Сливите са идеално естествено лечение в случай на запек или анемия
Произхождаща от Сирия, сливите се срещат в няколко разновидности и цветове, всички носещи едни и същи лечебни свойства. Те представляват истински резервоар от захари, разпределени между глюкоза, фруктоза и захароза, витамини А, В1, В2, В3, В6, С, Е, D и К, минералите натрий, калий, калций и желязо, както и органични киселини, които насърчават елиминиране на пикочна киселина, диетични фибри, протеини и целулоза, антоцианини (в кожата), антиоксиданти, които придават на плодовете специфичния цвят, танини и горчиви вещества в листата и кората на дървото. Всичко това ги прави важен източник на енергия и жизненост.
Сливите са полезни в случай на сърдечни проблеми и са най-ефективните естествени лаксативи
Поради съдържащите се в тях вещества сливите имат антипиретични, противоглистни, изчистващи, слабителни, омекотяващи и детоксикиращи свойства. Те са едни от най-ефективните естествени лаксативи. В случай на раздразнително черво, поради пектин, елиминира спазмите и регулира евакуацията на хранителния баласт. Като слабително се препоръчва и сушене на сини сливи, предварително накиснати във вода за 6-8 часа. Консумира се, 8-20 сливи сутрин на гладно.
Поради относително високото съдържание на калий, 300 mg на 100 g пресни плодове, лек със сливи ще насърчи метаболизма и ще помогне на сърцето да функционира правилно, като дневната потребност от калий при възрастен е 3,2 г. Осигурявайки средно 52 mg. калории на грам, поради съдържащите се въглехидрати, диетолозите им препоръчват да възстановят енергийните резерви на хронично болните, анемичните, тези с нисък имунитет или тези с променлив апетит.
Сливите предотвратяват атеросклерозата и се борят с анемията
Сливите съдържат и антоцианинови пигменти, които заедно с витамин Р укрепват стените на кръвоносните съдове, като по този начин предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, появата на атеросклероза, белодробни емболии и аневризми. Сливите не съдържат наситени мазнини, които увеличават риска от инфаркт чрез повишаване на холестерола. Както прясното, така и сушеното съдържат два уникални фитонутриента, наречени неохлорогенова киселина и хлорогенова киселина, които имат силни антиоксидантни качества, унищожавайки свободните радикали, които атакуват човешките клетки. Също така, фенолите, други полезни съединения в сливите, защитават естествения слой мазнини, които изграждат невроните на човешкия мозък.
Поради съдържанието на витамин С те увеличават абсорбционната способност на желязото. Механизмът, по който сливите се борят с анемията и предотвратяват нейното повторение, не е свързан с високото съдържание на желязо в тези плодове, а поради действието на витамин С, който се намесва в усвояването на желязото в храносмилателните органи, като по този начин играе индиректна роля за предотвратяване и лечение на анемия с дефицит на желязо.
Всеки плод съдържа 7% от препоръчителния дневен прием на витамини. Витамин С има антиоксидантна роля и помага за производството на карнитин, продукт, синтезиран от аминокиселините лизин и метионин, който играе важна роля в метаболизма на живите клетки, в разграждането на мастната тъкан и в нейното превръщане в енергия. Той също така помага да се премахнат увредените клетки, които влияят на паметта.
Консумацията на сливи поддържа кръвното налягане под контрол и помага за предотвратяване и лечение на запек
Една слива съдържа 8% от дневния прием на витамин А, за който е известно, че насърчава възстановяването и растежа на костите. Нещо повече, средно голяма слива съдържа 113 mg калий, минерал, който поддържа кръвното налягане под контрол и намалява риска от инсулт. А червеникаво-синият пигмент на сливите, наречен антоцианин, може да помогне за предотвратяване на различни видове рак. Сливите са много добри при анемия, запек и хемороиди. Благодарение на магнезия в състава им, той прогонва умората и лекува нервността. И, не на последно място, увеличава способността за концентрация и памет.
Заседнал начин на живот, лоша диета със сурови плодове и зеленчуци, преобладаваща консумация на месо, липса на спорт са някои от факторите, които благоприятстват все по-често срещаното състояние сред възрастните: запек. Яденето на сливи помага за предотвратяване и лечение на запек. Част от сливи от 2-3 дни, за предпочитане следобед, е достатъчна, благодарение на високото съдържание на целулоза и слуз, които имат благоприятно действие върху червата, за стимулиране на чревния транзит.
Колко трае лечението от слива?
Лекът от сливи елиминира токсините, пречиства черния дроб и носи излишък от енергия във всички жизненоважни органи. Намалява възпалението и улеснява чревния транзит. Може да продължи между 3 дни и 2 седмици, в зависимост от лекуваното състояние и очакваните ефекти. 3-дневното лечение включва само консумация на пресни плодове и се препоръчва при атеросклероза, ревматизъм, хипертония и затлъстяване.
Многодневното лечение включва ядене на плодовете половин час преди хранене. Това ще задейства обща детоксикация на тялото, укрепване на имунитета и тонизиране на всички органи. За деконгезия на черния дроб и за диуретични и слабителни ефекти можете да използвате и отварата от сини сливи, 2 чаши/ден.
Внимателен! Противопоказания.
Въпреки че имат умерено съдържание на въглехидрати, пресните сливи имат свойства за регулиране на кръвната захар и предотвратяват появата на диабет, като стимулират метаболизма на въглехидратите. Сините сливи обаче не се препоръчват за хора, които вече страдат от диабет, тъй като имат висока концентрация на въглехидрати. Също така, консумацията на сливи е противопоказана в случай на остра или хронична диария и при бъбречен дистрес, като камъни в бъбреците.