Slimming World, начин за отслабване с торти и пържоли! Пост или Дебел
"Вкусът е различен!" е мотото на основателите на Slimming World. Интересно, нали? Говорим за диета, която обещава много килограми по-малко без гладуване, без да цензурирате дори храна и да консумирате порции до насита! Звучи утопично, но не е така! Има хора, които са загубили 70 килограма със Slimming World!
Научете повече за световната диета за отслабване, която помага на десетки хиляди хора по света да отслабнат!
Slimming World не е концепция, която се появи за една нощ. Всичко започна през 1969 г. във Великобритания и днес има стотици хиляди последователи, които са следвали програмата за отслабване SW и са имали впечатляващи резултати. Slimmg World не е за броене на калории, забрана на определени храни, сервиране на храна или гладуване, а за оптимизиране на храната. Тоест, позволено ви е да ядете каквото и да е - от пилешко, говеждо, риба до тестени изделия, мляко, яйца, зърнени храни, зеленчуци, плодове, пържени картофи, пържоли или яхнии, храни за бедствия за много други диети! Не тук! Как така?
Всичко се състои от стил на готвене
Пържените картофи се приготвят в маслена баня, но във фурната, чрез специална техника, пържолите не се правят в тигана, а на скара, яхниите съдържат пресни домати, а не тежки сосове и т.н. Като "греховна" храна са бързо хранене и сладкиши, сосове, търговски закуски, шоколад и вино. Диетите могат да "грешат" веднъж месечно. Концепцията за бавна храна е ключът към успеха на Slimming World.
Меню за една седмица
Кралска закуска: портокал, гъби, домати и патладжан на скара, варено яйце и пълнозърнест хляб
Обяд: Сурови зеленчукови пръчки, телешка пържола на скара, асортимент от сирене
Вечеря: пай с моркови, грах, спанак и печено сирене и кисело мляко с чаена лъжичка мед и пресни малини
Закуска: плодова каша. В купа смесете 250 ml козе мляко с 35 g овес, банан на кубчета и 2 кайсии на кубчета
Обяд: Голям печен картоф, разделен наполовина и пълнен с козе сирене и пресен доматен сос. След това, като десерт, пресни ябълки с ядки и мед
Китай: паста Болонезе! Върху готвените тестени изделия al-dente изсипете домашен сос от говеждо мляно месо, лук, морков, целина, пресни домати, чесън, сол, риган и черен пипер.
Закуска: купа пълна с биволско кисело мляко, овесени ядки и ягоди!
Обяд: салата от риба тон с царевица, червен лук и ленти пармезан
Вечеря: 2 средни пържени картофи (всъщност печени върху хартия за печене) със салата от краставици и горчичен сос
Закуска: омлет с два чери домата и бекон
Обяд: Крем супа от всеки зеленчук, от броколи до морков или картоф, плюс пилешки шишчета със зеленчуци
Вечеря: Брускети с различни сортове печено сирене
Закуска: Чаша мляко, придружена с торта или друг асортимент от домашна торта
Обяд: ястие от боб, грах, саксии, яхнии, по избор
Вечеря: Печена риба с гарнитура от гъби
Закуска: Урда или моцарела с домати и препечен хляб
Обяд: Печена пържола, панирана с чесън, гарнирана със зеленчуци уок
Вечеря: арабско кралско с пръчка, хумус, салата от табуле с магданоз, сос тахан, печено сирене
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, със сос от сирене и краставици и чушки
Обяд: супа от всякакъв вид и печена пуешка пържола
Вечеря: сурова салата с домашна майонеза
И така, разбрах тайната! Това е бавна храна! Тоест домашно приготвена храна, като времето на баба, когато всичко се консумира, но днес нямаше продукти за бързо хранене, чипс, замразена храна и цялата храна, пълна с химикали, Е и хормони. В диетата на Slimming World се консумират само сладкиши, които се приготвят вкъщи, според традиционните рецепти се препоръчва движението, от аеробика до почистване на дома или градинарство, а резултатите са гарантирани! Хиляди хора го доказват!
диета за отслабване, отслабване, отслабване свят
Отказ от отговорност: Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Резултатите не са типични, те могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравето, но и от други фактори.