Следвайте сърцето си Яжте УМНО
Пътят към собствените ви сили е път на постоянно учене. Защото животът е история с отворен край.
Животът ни не е да стигнем до състояние, в което да контролираме. По-скоро нашата цел трябва да бъде да останем в здравословен процес на растеж. Всичко е свързано с правенето, а не с особено доброто. Тези, които не отделят време да приемат този процес на растеж, изпитат го и по този начин са готови да проверят собствения си „жизнен софтуер“, рискуват от контакта, който е толкова важен за нас, хората Загуба на среща с другите.
Ето защо бих искал да ви помоля на този етап, че не само събирате информация, за да потвърдите собствената си истина за другите, но също така приемате желанието да се промените. Защото сме склонни да храним съзнанието си с информация, за да можем да потвърдим това, което искаме да бъде потвърдено, че е правилно. Ако основно оставите на мен да напиша тези редове и наистина не искате да се включвате в един или повече от моите преживявания, тогава все още предавате отговорността на другите и продължавате да пораждате мисли за импотентност. Това продължава да ви влачи в безкраен цикъл на пристрастяване и недоволство.
Създайте ред по игрив начин
Днес бих искал да ви предложа „работни идеи“, с които имате възможност да въведете ред във вашата система и, така да се каже, да направите домашно почистване на душата си. Вече можете да заемете нови позиции и да ги поставите във ваше лично благополучие, подобно на футболен отбор: Там е от голямо значение всеки играч да знае на каква позиция е и каква позиция има всеки друг играч, за да можете могат да работят заедно успешно.
Така че удовлетворението е съзнателно решение в единство. Отделяне от предишни неща и стари вярвания. Това не се постига чрез плоско „мислене за желание за изпълнение“, а е преди всичко духовна нагласа, която след това създава душевен мир чрез нови образи на душата. Също така е важно да се разбере, че не всичко трябва да се „разбира“ изцяло. Ако разбираме живота като промяна и също приемаме негативни чувства, които често създават предпоставките за нашето щастие, животът ни получава стабилност.
Първата голяма стъпка е да разберем, че нашето поведение се определя от последицата и че очакваната последица е тясно свързана с нашето формирано отношение към живота. Тъй като това отношение в крайна сметка е източникът на нашите мисли и мислите, които имаме във връзка с нашите ближни, генерират определени чувства в нас.
Днес вие сте възрастен и можете свободно да избирате
Като възрастен, днес можете съзнателно да решите дали искате да изберете вашата „втора доставка“ или искате да продължите със „задължението“ на първата доставка. Какво искаш да кажеш с това? Когато се роди, майка ти те роди. Това беше първата ви доставка. Днес като възрастен човек може свободно да реши дали искате да се откъсне от старите заплитания и модели и да живее собствените си убеждения, собствения си живот, независимо от вярванията на майка си, баща.
Разбира се, това решение предполага, че напускате удобните домове, в които вече живеете! Защото създадените ни зони на комфорт се чувстват много познати и сигурни в началото. Натискът за действие е далеч и в тази зона ние също така избягваме болката и усилията и заобикаляме страха от несигурност. По принцип зоната на комфорт е удобна, ако съзнателно я посещавате отново и отново. Проблем става само ако пренебрегнем необходимите действия от удобство.
Колко решително и последователно напускате тази зона, зависи не на последно място от развитието на вашия собствен енергиен модел (който описах в предишни блогове). Но следното се отнася за всички нас: Ако искаме да спечелим нещо ново, трябва да поемем рискове, които могат да се проявят в неприятни чувства и дори болка. Осъзнаването на точно този факт вече е първото препятствие, което несъзнателно поемате, когато вече сте ясни за това.
Ако напуснете зоната си на комфорт, ще преминете от „жертва“ в „извършител“
Първоначално идвам от реклама и там се научих да улеснявам максимално потребителя. Това беше успехът за моите клиенти и следователно за нас като рекламна агенция. Но манталитетът да не се налага да правим нищо, защото всичко върви без никакви усилия, разбира се, ни изкушава да останем в зоната си на комфорт: „Тънък в съня!“, „Ние правим всичко за вас!“ - много мляко е само илюзия и измама представете си, че не трябва да правите нищо! И тъй като днес можем да имаме почти всичко, но не трябва да плащаме до утре и това също при 0,0 процента лихва, все още сме претеглени в зоната на комфорт, но всъщност наистина разглезени. Тъй като цената не е гореща, а по-скоро висока: Ставаме мързеливи и мързеливи и чакаме да видим дали някой ще дойде да ни помогне този път. Но това, което понякога ни задоволява с материални неща, оставя душата ни студена!
Така че болката от промяната в нашата зона на комфорт ни се струва все по-непоносима с напредването на живота ни. Но когато бавно започнем да осъзнаваме какво искаме на първо място, за да разпозная какво може да ми се наложи, аз автоматично се приближавам до болката - и с това тя намалява.
Що се отнася до лошите новини, тук идват и добрите новини: Ако решите да излезете от зоната си на комфорт, ще освободите много енергия, защото ще станете „извършителят“. След това автоматично ще можете да се откажете от ролята или отношението на жертвата си. Това е не само много лечебно, но и много назидателно, защото започвате активно да изпразвате припадащата си памет!
По-нататък ще ви запозная с метод, който използвам Z.E.S.T. обадете се. Този подход дава на клиентите ми възможно най-голяма ефективност, както при индивидуално обучение, така и при моите семинари и курсове. Той е прост и много ефективен, защото е закачлив: Z like цел, E като Разрешение или доставка, S като стратегия и харесвам обучение.
Затова се пригответе за нещо, което вече сте знаели като дете, но от което сте се отказали като възрастен, защото сте се старали твърде много и сте се приспособили: Да пожелаете нещо (цел), да повярвате в себе си (раждане) За да преследвате желанието си (стратегия), а след това просто го направете (обучение). И . как изглежда? Можеш ли да повярваш?
Цели: Мечтайте с уговорена среща
Целта е желано състояние, което лежи в бъдещето и носи със себе си желана промяна в сравнение с настоящето. С други думи, целите са мечти с краен срок. И ние трябва да мечтаем големи, големи! Ако говорим за цел във връзка с индивидуалните енергийни модели, тук се разглеждат поддържащите житейски цели, които все още не сме интегрирали, но биха ни подхождали много добре, защото ставаме много по-пълни и независими.
Зад нашите големи, често на пръв поглед непостижими цели, които в западния свят са предимно материални, крият нашите по-дълбоки и често вече непознати ценности, които всъщност бихме искали да живеем. Ако искаме голямата платноходка, с която искаме да плаваме по света, може да копнеем за повече независимост и свобода в ежедневието си. Ако търсим скоростния удар в състезание с кола, фокусът може да бъде върху приключенията и най-накрая вълнуващия живот. Ако си пожелаем голяма градина с много цветя и дървета, това може би търсим тишината, земната нагласа и спокойствието.
По принцип обаче целите ви трябва да се изследват отново и отново и да присъстват. Обичам да сравнявам това със списък за пазаруване, който можем да вземем, когато пазаруваме. Ако започнем без списък за пазаруване, тогава имаме 80 процента от стоките в пазарската количка, които не ни трябват и може би 20 процента от стоките, от които всъщност се нуждаем. С предписания „списък за пазаруване“ като целево изображение, вероятността да имаме основно това, от което наистина се нуждаем, е в нашата „кошница за пазаруване“. Всяка цел се „преживява“ два пъти: първо като план, тоест в моя „списък за пазаруване от живота“, което може да бъде хубав колаж, например, а след това в изпълнението.
Когато формулираме съвсем индивидуалните си цели, е важно да го направим .
. в присъства формулирайте така, сякаш това е така Целта вече е постигната.
. на Краен резултат формулирайте, а не начинът да стигнете до там!
. то положителен експресна.
. запишете ни го, какво искаме а не това, което не искаме.
Вашата цел трябва да бъде реалистична и последователна. Включете себе си в изявлението. Пример: „Живея свободно и си позволявам от днес. „Бъдете конкретни и кратки. Включете мир и благодарност. Направете вашата писмена цел достъпна всеки ден и не я крийте! Почувствайте се като въвеждате идеалната картина!
Разрешение: Какво може да бъде отсега нататък?
Според нашия речник разрешението означава одобрение, съгласие или потвърждение, че някой има право да направи нещо. Тази декларация става особено значима, когато сме готови да приемем, че само ние самите можем да си позволим да се освободим от старите модели и остарели вярвания (които никога не са били наши!). Тъй като несъзнателно чувстваме, че първата ни доставка, физическата доставка от майка ни, е задължение, за нас е особено трудно да си представим, че можем да бъдем щастливи без разрешението на другите. Не можем да си представим, че свободата може да бъде без усилия и ангажимент.
Простете
Това самоналожено задължение обикновено се изразява във факта, че поемаме много и вярваме, че трябва да „направим“ много за другите. В резултат на това ние ненужно се натоварваме с „чужди отпадъци“ и не изпълняваме желанието на сърцето си, а се адаптираме към идеите за живота на другите. Следователно първата стъпка за прекратяване на задълженията е пътят на прошката. Моля, разберете ме правилно тук! Не ви насърчавам да прощавате на другите. Пътят към освобождението е усетеното съзнание да си простиш. Да си простиш за това, което си наложил и очаквал да направиш през целия си живот, за да отговаряш на другите, особено на майката и бащата от детството.
За да съм благодарен
Отделете време да изброите и запишете неща от живота си, за които наистина сте благодарни. И тук също не са наистина големите неща, за които вярваме, че трябва да търсим всеки ден за нашето спасение! Самият факт, че имате покрив над главата си, можете лесно да си позволите следващото си хранене и сте свободни да решите какви стъпки да предприемете след това, ви отличава от повечето от останалия свят!
Или особено при заболявания, т.е. липса на здраве, това упражнение е от основно значение. Всичко, което трябва да направите, е да наблюдавате тялото си и по този начин да установите контакт с него. Поемете дълбоко въздух и осъзнайте, че всичко работи автоматично в тялото ви. Белите ви дробове дишат, сърцето ви бие, черният ви дроб се детоксикира, стомаха ви смила и червата ви се разпадат. Всичко това и много повече се случва във вас, докато четете следните редове: „Благодаря, скъпо тяло!“.
Признание и любов
В детството си копнеем за внимание, признателност, похвала и любов. Всички ние несъзнателно и днес вярваме, че тази любов трябва да идва от майката и бащата на детството. Какви неуморни усилия полагаме в живота си, за да бъдем забелязани? Ние работим счупени, за да бъдем видени, помагаме на другите да бъдат чути, навеждаме се, за да бъдем обичани.
Но истината е, че днес майката и бащата не могат да направят нищо за вас. Дошъл е моментът да поемете истинска отговорност за себе си, да откриете собствените си истини, най-накрая да отворите собственото си сърце и да се вслушате! Обърнете повече внимание на себе си, започнете да се цените повече, да се хвалите за това, което вече сте постигнали за себе си в живота. След това започнете да се научавате да обичате себе си, без да ставате егоцентрични. Това означава, че сте подарък за себе си и за вашата среда!
Позволете ми да го повторя от друга гледна точка: Ако продължите да вървите по пътя да метете всичко под масата, но тайно осъждате или дори омаловажавате майката и бащата на детството, вие осъждате себе си, защото те са само вашите Корени, които ви отслабват или укрепват. Не са виновни майка ти и баща ти, нито ти си виновен, защото тогава те не биха могли да действат по друг начин. Днес те имат свободата на избор да избират дали да останат жертви на обстоятелствата или да стимулират активно промяната.
Ако търсите подкрепа в този момент, за да подходите интензивно към тази тема, препоръчвам моето CD за медитация за пътуването до майка и баща от детството. По-лесно е да бъдем напътствани и инструктирани, когато накрая сами пренапишем инструкциите за експлоатация за живота си.
Стратегия: каква е новата идея? Новият ръководен принцип?
Сега става въпрос за промяна на старите навици, в които започнахме да „живеем“. Подобно на добрата маркетингова концепция, трябва да има устойчив ръководен принцип, за който си струва да се „работи“.
Нова стратегия, нов ръководен принцип може да бъде:
- Майко, татко, сега ще ти го оставя. Вече не съм на разположение. "
„Справих се добре. Сега светът се движи от само себе си. "
„Оказа се нещо добро. Аз съм един от вас. "
Обучение: Как да остана на топката?
Сега е време да приложите новата стратегия и да интегрирате новата цел във вашия живот. Най-добре е да си водите малък дневник за обучение, в който да записвате преживяванията си. Ще бъде важно да научите повече за това колко сте верни, за да останете с новия си Аз, или доколко се приспособявате към детските си модели. Запишете вашите честни чувства, за да тренирате собственото си осъзнаване. Позволете си да имате наистина нови преживявания и съзнателно се изнесете от собствената си зона на комфорт.
Поради нашата изключителна интелигентност, ние често вярваме в себе си, че просто трябва да решим нещо и то ще се погрижи за себе си. Разбираме всяка година в края на годината, че това не е така. Много хора решават да променят едно или друго нещо в края на годината. В много случаи пушачите се заричат да се откажат от пушенето или затлъстелите хора да спортуват повече, да започнат диета и т.н. И всички знаем как обикновено работи.
Тъй като нашата лимбична система, тя е частта от нашия мозък, която освен всичко друго стои за обработката на емоциите и нашето инстинктивно поведение, но също така и за освобождаването на ендорфини, определя какво наистина правим и какво не правим, много повече, отколкото вярваме. Тя иска да ни даде сигурността на оцеляването и следователно повтаря стратегии и учебни звена, които работят, но не са непременно полезни за нас. Тъй като всяка промяна потенциално крие и риск от несигурност, винаги намираме основателни причини да не правим нещо.
Сега ще ви запозная с упражнение, което е добро за всички енергийни модели, които съм описал в предишните блогове. Много други (тренировъчни) упражнения, индивидуално подходящи за всеки енергиен модел, могат да бъдат намерени в моята книга „Всички ме разболявате!“
Упражнение: намерете си наставник
Намерете някой, който има точно това, което искате, кой е точно този, който искате да бъдете. Това може да е някой, който намира за особено лесно да се справя с хората и да съпреживява другите. Или някой, който е особено добър в живите чувства, също се обръща към тях и им се доверява. Може да бъде и някой, който без усилие се доближава до поставените цели, изслушва напълно себе си и след това ги прилага последователно. Срещнете се с този човек и го интервюирайте за един час как правят това. Просто си правите бележки и по-късно прехвърляте чутото на себе си и избирате как сами подхождате към целите си оттук насетне.
Можете да използвате описаните днес процедури, за да увеличите увереността в живота си. Защото когато най-накрая направите това, което наистина искате и това, което наистина обичате, следвайте сърцето си. И това е най-големият подарък, който можете да дадете на себе си и на другите!