Следродилни грижи какво да очаквате след естествено раждане на SanoTeca
Вагинална болка
Ако сте имали епизиотомия или сте имали вагинална руптура по време на раждането, раната ще боли няколко седмици. В случай на големи разкъсвания може да отнеме повече време. Междувременно можете да направите нещо, за да ускорите лечебния процес:
- Ако не можете да седнете, използвайте възглавница или подплатен пръстен.
- Можете да използвате бутилка топла вода над вулвата при уриниране. Дръжте чист тампон или кърпа, притиснати към раната, когато седнете или отидете до тоалетната.
- Вземете болкоуспокояващи, както е препоръчано от Вашия лекар.
С течение на времето дискомфортът трябва постепенно да изчезне. Посетете лекар, ако болката се усили, раната стане гореща, подута и болезнена или ако забележите гной.
Вагинален секрет
Ще имате вагинално течение, наречено лохия за няколко седмици след раждането. Първоначално те ще бъдат последователни, яркочервен цвят. Те ще станат течни и цветът ще се промени от розов, кафяв, жълт и след това бял.
Не забравяйте да посетите лекар, ако имате обилно кървене, много неприятна миризма на изпражнения, температура по-висока от 38 С.
В първите дни след раждането може да почувствате контракции, понякога наричани постнатална болка. Тези контракции - които често приличат на менструални спазми - помагат за предотвратяване на прекомерно кървене чрез компресиране на кръвоносните съдове в матката. Тези контракции са по-силни при последователни прояви. Вашият лекар може да препоръча някои болкоуспокояващи.
Не забравяйте да посетите лекар, ако имате висока температура или ако коремът ви е чувствителен на допир. Тези признаци и симптоми могат да показват маточна инфекция.
Уринарни проблеми
Подуване или натъртване на тъканите около пикочния мехур и уретрата може да доведе до затруднено уриниране. Уринарните затруднения обикновено се решават сами.
Трябва да посетите Вашия лекар, ако имате спешно и продължително уриниране, ако усетите парене при уриниране или ако често уринирате в малки количества.
По време на бременност и раждане съединителната тъкан в основата на пикочния мехур може да се разтегне, причинявайки увреждане на мускулите и нервите на пикочния мехур или уретрата.
В резултат на това урината може да изтече в неподходящо време, когато кашляте или се смеете. За щастие този проблем се решава с течение на времето. Добре е да се носят подложки или тампони, а за ускоряване на оздравителния процес е препоръчително да се правят упражнения на Кегел, които помагат много за тонизиране на тазовите мускули. За да се упражнява, Кегел стяга тазовите мускули, сякаш спирате потока на урината. Задръжте пет секунди, четири или пет пъти подред. След това можете да поддържате мускулите свити за 10 секунди, оставяйки още десет секунди да се отпуснат. Повторете упражнението поне три пъти на ден по десет пъти.
Ако забележите болка по време на чревния транзит и подуване около ануса, може да имате хемороиди. Вашият лекар ще препоръча правилните лекарства.
Ако имате бавно движение на червата, предприемете стъпки, за да поддържате изпражненията си меки и редовни. Яжте храни с високо съдържание на фибри - включително плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни - и пийте много вода.
Друг потенциален проблем за майките е фекалната инконтиненция. Честите упражнения на Кегел могат да помогнат, но ако се сблъскате с постоянни проблеми, отидете по-добре на лекар.
Възпалени гърди и изтичане на мляко
Млечната секреция настъпва след изхвърляне на плацентата, което е свързано с намалени нива на естроген и прогестерон, като същевременно се увеличава секрецията на пролактин. В първите 2-3 дни след раждането ще имате жълтеникав секрет - коластра, много богата на протеини. След този период млякото започва да узрява, съдържащо всички хранителни вещества, необходими на вашето мъниче през този период.
Хигиената на гърдата е много важна по време на кърмене - трябва да измивате зърното и ареолата със сапун и вода преди и след всяка бебешка храна.
Косопад и промени в кожата
По време на бременност високите нива на хормони могат да причинят излишни косми. След раждането обаче ще започне да пада. Падането обикновено спира след шест месеца.
Стриите няма да изчезнат след раждането, но в крайна сметка ще променят цвета си, от лилав на сребърен или бял.
Промени в настроението
Раждането предизвиква набор от силни емоции. Промените в настроението, раздразнителността, тъгата и безпокойството са често срещани емоции. Много майки изпитват лека депресия, наречена бебешки блус. Бебешкият блус обикновено изчезва в рамките на седмица или две. Междувременно се грижете за себе си. Споделете чувствата си и помолете за помощ от вашия партньор или помощници. Ако депресията се задълбочи, потърсете лекар. Навременното лечение е важно.