Следродилна регенерация; Мама планира блог и коучинг
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Едва знаех, че се гледам в огледалото след раждането. Разбира се, това не беше пълна изненада, тъй като вече веднъж го преживях и знаех, че не е краят и с времето ще се очакват много подобрения. Тялото всъщност започва процеса на възстановяване след раждането, по време на бебето, но някои неща със сигурност остават, ако не го направим сами.
Бременността и раждането засягат женското тяло, както отвътре, така и отвън. В продължение на 9 месеца нашата организация работеше съвсем различно: беше запазена и съхранена, за да помогне на вашето бебе да расте и да се подготви за повишена употреба на калории по време на кърмене. В повечето случаи тези килограми не слизат напълно след раждането, с раждането на бебето: те остават на бедрото, седалището, кръста, корема.
Освен това открих, че мускулите ми са отслабнали като цяло, кондицията ми е спаднала, тъй като по време на бременността трябваше да водя нежен начин на живот и можех да се упражнявам само в движение, особено през последните седмици. Периодът на креватчето също не беше свързан с фитнеса, разбира се, така че дори при това отпадане можете да видите колко трудно е майката да бъде бременна физически след раждането. Да не говорим за отворен коремен мускул ...
Знам, че много хора се борят с приемането на новия им външен вид или просто постоянна горчивина изпълва майките, които виждат и усещат новите си тела. Някои също го правят, за да се променят: за да бъдат отново годни и хубави.
Също така искам да възвърна старата си форма, но не и да съм „слаб“ или защото бих се видял дебел по този начин. Тези няколко килограма плюс може дори да са ми били от полза, тъй като след Лена наистина отслабнах много по време на кърменето. Което е много по-добре това, което ме мотивира, е да бъда отново във форма. За да мога да се справя добре, да мога да ходя много, да не се затруднявам да се наклоня, клякам, да мога да изпълнявам задачите си бързо, както преди. Искам да бъда физически силен, за да държа и кръста и ръцете си, когато вдигам момченцето си или го държа в скута си или го нося в шал. Искам да издържа добре тези изпитания и като цяло: искам да се чувствам добре в кожата си.