Какъв% от тялото ви е мазнина Nosalty

Отнема около всички знаем колко килограма имаме около телесното тегло, но знаем ли какъв процент от това е нашата мастна или мускулна тъкан? Сега ние ви помагаме да изчислите!

Въвеждаме данните си в BMI калкулатор и след това се отпускаме доволни, ако получената стойност е в нормалния диапазон. Заслужава обаче да се отбележи, че ИТМ изчислява стойност въз основа на височината и теглото ви, но не предоставя информация за съотношението мускули и мазнини на тялото ви.

Чели ли сте го?

Какво не е наред с мастната тъкан?

Делът на мазнините в тялото ни влияе върху здравето ни, недостатъчното количество мастна тъкан е рисков фактор за много хронични заболявания.
Разбира се, това не означава, че трябва да се стремим към 0% съотношение на телесните мазнини, тъй като тялото ни също се нуждае от този тип тъкан, една от важните функции на която е да съхранява енергия и след това да я мобилизира при необходимост. Мастната тъкан, която служи като хранителен запас, се отлага в съединителните тъкани и по протежение на кръвоносните съдове и намалява и изчезва по време на гладуване.
Ако съотношението на телесните мазнини е над нормалното, има по-голям шанс за развитие на сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, диабет тип 2, мускулно-скелетни нарушения.
Важно е обаче да се знае, че не само делът на мастната тъкан, но и нейното местоположение имат значение за нашето здраве. Ако затлъстяването с мазнини, ябълки или централен тип се отлага предимно около кръста. Рискът от развитие на гореспоменатите заболявания е много по-висок при ябълките, отколкото при затлъстяването тип круша, където излишъкът е повече около ханша и бедрата. Измерването на обиколката на корема може да ви помогне да определите дали имате излишни коремни мазнини, с нормална стойност 80 см за жените и 94 см за мъжете.