След три седмици 1 кг минус е нормално

Оставяне на бяло брашно, олио за готвене, захар.

минус

Загубих 7,50 кг за 79 дни с този метод.

Яжте пет пъти по малко, пребройте калориите. По-малък прием = загуба на тегло.

Не сте наддали за два дни. Научете се да се храните правилно, така че дори да отслабнете, ще ядете само малко повече;)

Няма смисъл от диета, подобна на кампанията. Търпение, постоянство.

Не! Не се предавай! Ще изпаднете в 90-дневния, преди да паднете в U1. 1 кг за 3 седмици е добър резултат, дори и да не е грандиозен. Ако просто поддържате това темпо, можете да постигнете целта си до есента. Дете също се ражда след 9 месеца.;)