След сърдечно-съдов инцидент, необходимото възобновяване на физическата активност

НАШИТЕ ЗДРАВНИ СЪВЕТИ - След първото сърдечно-съдово събитие физическата активност е от решаващо значение за намаляване на риска от рецидив. Но не винаги е лесно да се върнете към него.

необходимото

Публикувано на 07/02/2019 в 16:28, актуализирано на 08/08/2019 в 12:20

С близо 120 000 инфаркта на миокарда и 150 000 инсулта всяка година във Франция, сърдечно-съдовите инциденти са много чести. Докато много хора се справят, тези оцелели трябва да бъдат изключително внимателни за начина си на живот. В действителност, повече от 20% от тях ще имат повторение в рамките на пет години от първата катастрофа, както се оценява от няколко проучвания. В този контекст възобновяването на спортна дейност изглежда един от най-добрите начини за предотвратяване на нова катастрофа.

Спортът, вълшебно лекарство

„Физическата активност намалява всички рискови фактори за повторение на сърдечно-съдови инциденти: кръвно налягане, холестерол, диабет, тютюн, алкохол и затлъстяване“, обяснява д-р Лоран Узан, спортен кардиолог и автор на „Поеми отговор за здравето на сърцето си“ (Ed. Leduc .S) Спортът не е вълшебно средство, но почти! "Да не говорим за интензивни спортни тренировки, възобновяването на физическата активност позволява 30% намаляване на риска от повторно сърдечно-съдово събитие", продължава лекарят.

„Връщането към физическа активност намалява риска от повторно сърдечно-съдово събитие с 30%. "

Д-р Лоран Узан, спортен кардиолог

И все пак малко пациенти спазват тези препоръки. „Никога няма да видите пациент да започне самостоятелно физическа активност след сърдечно-съдов инцидент: това е твърде трудно и страшно“, казва д-р Филип Дюк, кардиолог в кардиологичната платформа за рехабилитация в болница Saint-Joseph в Париж. Връщането към спорта наистина е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Особено, тъй като не трябва да се прави по какъвто и да е начин или по всяко време. „Не трябва да започвате отново твърде рано, съществува риск от декомпенсация, тоест от повторно произшествие“, казва д-р Узан. „Най-малко трябва да направите стрес тест, който е част от програмата за сърдечна рехабилитация. Това ви позволява да знаете на какво ниво можете да възобновите спорта и докъде можете безопасно да натиснете сърцето си. "