След празниците се върнете към баланса на Bio Health Info
Ваканционният сезон е време, когато рискувате да навредите на тялото си. Менютата са богати на мазнини, животински протеини, сол и калории. Освен това получаваме по-малко сън и напрягаме черния дроб с алкохол и трудно храносмилане на наситени мазнини. Захарите, абсорбирани в излишък, също насърчават производството на триглицериди.
Всички тези излишъци водят до наддаване на тегло, намалена жизненост, повишена умора, задържане на вода и дори блус. Трябва да почистите тялото си, за да си върнете здравето и жизнеността. !
Черният дроб е органът, най-засегнат от консумацията на алкохол, мазнини и захари. Играе ключова роля в процесите на детоксикация на организма. Той премахва вредните вещества, като амоняк или токсини от кръвта, след това ги разгражда или превръща в по-малко опасни компоненти. Ето защо е особено важно да го защитите, укрепите и стимулирате неговите системи за детоксикация.
За да направите това, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да си върнете балансирания начин на живот.
Намерете здравословна диета
Поставете храносмилателната си система за почивка и предпочитайте храни, които осигуряват ползи за тялото ви. Яжте сезонни и органични плодове и зеленчуци по желание !
Артишокът е добър диуретик. Подпомага храносмилането, участва в секрецията на храносмилателни течности, детоксикацията на черния дроб и чревния комфорт. Точно като артишок, черна ряпа насърчава секрецията и елиминирането на жлъчните соли. Цвеклото съдържа метионин което помага на тялото да преработва отпадъците от тялото, а бетанинът помага на черния дроб да метаболизира мастните киселини. И накрая, кръстоцветни (зелено зеле, червено зеле, броколи, карфиол ...) осигуряват витамин С, разтворими фибри с подтискащ апетита ефект и хром за регулиране нивото на захарта в кръвта.
Плодова страна, предпочитате ябълката което е отлично за отделяне на токсини и чувство за ситост. Но също клементини и киви тъй като имат високо съдържание на витамин С.