След Октоберфест годни отново с детокс лечение BARMER
Октоберфест приключи и след всички пиршества през последните няколко седмици е време да направите нещо за вашето здраве. Мнозина планират да се оправят отново с детоксикация. Но какво е това и как действа лечението? Регионалният управляващ директор на Barmer в Бавария, Dr. Клаудия Вьолер отговаря на най-важните въпроси.
Какво се крие зад здравната тенденция?
"Детокс" означава детоксикация. Здравословната диета с много плодови и зеленчукови сокове, упражнения за релаксация и вани трябва да свързва и премахва вредните вещества и токсини в тялото. Обикновено човешкото тяло се почиства и отделя нежелани вещества отново чрез отделителните органи черния дроб, бъбреците, червата и кожата. Поддръжниците на Detox вярват, че в днешно време се абсорбират толкова много токсини и замърсители, че тялото вече не може да ги изхвърли напълно. В допълнение към нездравословното хранене с добавки, много мазнини и захар, никотин, алкохол, токсини от околната среда и стрес също се подозират като причини. Редовно извършваните детокс лечения трябва да освободят и прочистят кожата, лимфната система, червата и вътрешните органи от токсини.
Как действа детоксикацията?
Началото на лечението с детокс започва с изхождане. Следват дни на сокове, в които освен много вода и билков чай се пият само плодови и зеленчукови сокове. Това трябва да стимулира метаболизма и храносмилането. През следващите дни е препоръчително да се храните с високо съдържание на фибри, която се състои изключително от плодове и зеленчуци или сурови зеленчукови сокове. Както при класическото гладуване, твърдите храни се хранят отново само бавно. Лечението за детокс може да бъде придружено от лечения като масажи и вани. Сауната, йогата и дългите разходки на чист въздух също трябва да увеличат детоксикиращия ефект. Няма фиксирани указания за продължителността и честотата на лечението с детокс. Някои хора редовно правят детоксикация ден в седмицата, други планират седмица или две годишно като режим.