След колко време ще видите нещо на Softpedia Forum
От два месеца съм във фитнеса и не виждам абсолютно никакъв ефект.
Докога ще се вижда нещо? Трябва ли да изчакам или да бъда от онези, които не хващат нищо напразно? За да продължите да пускате ?
Някои харесват след месец, други харесват след два, други харесват след 3, 4, 6 и трети след година. така ?
Ще се види, когато стреляте правилно, без да се гледате в огледалото при всяка почивка между упражненията, може да са 6 месеца, може да е 1 година или изобщо да не се вижда дори след 3 години, ако нямате диета добре развита, успокояваща програма за сън и утвърдена, продуктивна тренировка.
Krisler12, на 02 май 2013 - 11:18, каза:
catalinuptm, на 02 май 2013 - 11:22, каза:
Ще се види, когато стреляте правилно, без да се поглеждате в огледалото при всяка почивка между упражненията, може да са 6 месеца, може да е 1 година или изобщо да не се вижда дори след 3 години, ако нямате диета добре развита, успокояваща програма за сън и утвърдена, продуктивна тренировка.
Тази, която каза, че след месец можете да видите резултати, мисля, че тя не е стъпвала във фитнес зала или никога не се е занимавала със спорт. Мислете по различен начин, ставате ли добри във футбола след 1 месец? Не, добре ли се справяте с гимнастиката след 1 месец? Не. В лека атлетика ставаш ли добър след 1 месец? Не, както при всеки друг спорт, така е и с фитнеса, всичко се вижда навреме.
Работя правилно, по правилния начин. За сън сън. Не знам как е с храната: ям само 3 хранения на ден, защото това ми дава време и дори да исках повече, не мога. Дори не бих искал да седя на масата на всеки два часа. Твърде много е. Е какво да правя? Ям непрекъснато ?
Не приемам никакви добавки, нищо.
След 2 месеца не виждате нищо.
На 17 имах бързи промени в теглото/мускулната маса. Сега трябва да работя много по-усилено, за да видя разликата.
tutuhugoneata, на 02 май 2013 - 11:33, каза:
Krisler12, на 02 май 2013 - 11:32, каза:
Krisler12, на 02 май 2013 - 11:18, каза:
Krisler12, на 02 май 2013 - 11:32, каза:
трябва да се научите да се харесвате във фитнеса, да се чувствате добре там, да работите здраво, но с удоволствие
след това ще забележите резултатите
и не забравяйте - фитнес залата е за здраво тяло, а не за да впечатли лошите
Редактирано от Абхаз, 02 май 2013 - 12:51.
Абхаз, на 02 май 2013 г. - 12:50, каза:
трябва да се научите да се харесвате във фитнеса, да се чувствате добре там, да работите здраво, но с удоволствие
след това ще забележите резултатите
и не забравяйте - фитнес залата е за здраво тяло, а не за да впечатли лошите
Тази мотивация е малко слаба.
Грижите се за здравето си само когато ви липсва, така че не искате да се мотивирате с него, особено след като младите хора като цяло са здрави през цялото време.
Харесвате фитнеса. не ти, как да се радваш на тежък физически труд? С времето ще се превърне в навик, но не мисля, че е удоволствие.
Да впечатлите момичетата, да спорите помежду си за себе си, това дава мотивация!
За да изглеждате добре, да накарате хората да обърнат главите си след вас, когато ходите по улицата през лятото с тениска, винаги да се питате: „Снимате ли зверове?“, „Ще ходите ли на фитнес?“ „Как направихте тези мускули?“, Това дава мотивация!
Да се срамуваш от другите да свалят футболната си фланелка през лятото, защото изглеждаш твърде добре към тях, това дава мотивация.
Нека приятелите ви помолят да ги заведете във фитнеса, за да стреляте заедно по зверове.
Докога ще се вижда нещо? Ще се видим веднага. Разбира се, ако вече имате известна мускулна маса. Ако сте ходещ скелет, трябва да изчакате още няколко месеца. Трябва да приемате много протеини от храни и/или добавки