След клекове в реанимация
Две млади китайки завършиха 1000 клякания - с животозастрашаващи последици. Нейният случай показва какво може да се случи, ако прекалите със спорта.
Сяо Танг, 19-годишна студентка от Чунцин, Китай, е хоспитализирана, след като участва в видео предизвикателство с приятелката си. Задачата: да направите 1000 клека.
„Не искахме да загубим нито един от тях, така че продължихме да се опитваме да се бием“, каза Танг пред китайските медии, „в резултат на което всъщност го направихме 1000 клякания Успях. “Тренировката продължи повече от два часа - след което Танг се почувства изтощена и краката я боляха, освен че беше добре. На следващия ден тя отиде на работа както обикновено.
Едва когато студентката се събуди на следващия ден, тя осъзна, че нещо не е наред с тялото й. „Първо, кракът ми не просто ме боли, не можех да го огъвам вече", съобщава Танг. „След това влязох в банята и видях, че урината ми е кафява."
Кафява урина: предупредителни признаци на животозастрашаваща рабдомиолиза
След това обезпокоително откритие Танг накара приятеля си да я заведе в болницата. Лекарите го диагностицираха като „рабдомиолиза“ - мускулите й буквално бяха започнали да се разпадат. По време на рабдомиолиза, екстремно физическо натоварване разрушава черупката около мускулните клетки и вътрешността на клетката прониква навън. Откъснатите компоненти на мускулите попадат в кръвта и трябва да бъдат транспортирани от бъбреците. Бъбреците могат да бъдат претоварени от тези „количества отпадъци“ и животозастрашаваща бъбречна недостатъчност заплашва. По време на рабдомиолизата големи количества от мускулния пигмент миоглобин навлизат в бъбреците - ето защо урината променя цвета си.
Всеки, който забележи това след интензивна тренировка урината му потъмнява, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Друг предупредителен знак са болките в мускулите, които за разлика от нормалните болки в мускулите едва ли са устойчиви. [Вграждане: 8844: teaser_inln_content]
Не излизайте отвъд прага на болката, когато тренирате
Разпозната своевременно, рабдомиолизата е лечима лесно - урината се разрежда с течни инфузии и бъбреците се промиват. Двете жени от Китай също имаха късмет: Танг и нейният приятел, които също бяха приети в клиника след видео предизвикателството, се възстановиха добре.
Рабдомиолизата обаче не е оправдание за тези, които не обичат физическите упражнения. Напротив: колкото по-добре тринирате, толкова по-лесно е да оцените реално собствените си сили и ограничения по време на тренировка. От медицинска гледна точка най-добрият начин за предотвратяване на рабдомиолиза е да слушате собственото си тяло и да не пренебрегвате болката и признаците на умора.