След йога дни Ананда Марга Румъния Медитация и йога

Йога медитация в Букурещ Румъния

Координирането на гладуването с фазите на луната носи много ползи - освен детоксикация на тялото и осигуряване на период на почивка на храносмилателната система.

Гравитационното поле на Луната засяга всички форми на водата на земята. Това явление се наблюдава лесно в случай на морета и океани, като Луната определя приливите и отливите. Но същото се случва по по-фини начини с други по-малки „контейнери“ с вода. Тъй като човешкото тяло е съставено от 90% вода, силата на привличане на луната влияе и върху тялото и ума ни, като по този начин създава фин натиск, който може да се забележи в настроението, промени в настроението, леко раздразнение, безпокойство, затруднения в храносмилането и др. Постенето помага да се противодейства на това влияние, когато се извършва три дни преди пълнолунието или новолунието (известно на санскрит като Ekadashi). Освен това гладуването може да се практикува дори в пълнолуние и новолуние. Друго фино предимство е, че когато умът е спокоен и облагороден по време на фазата на новолунието, епифизната жлеза може по-лесно да отдели вещество, известно от древни времена като "амрита" - или нектар. Това вещество предизвиква щастливо състояние на божествено „опиянение“.

Тази таблица изброява следните дни на гладно:

---