След инфаркт - Capital Cardiology Associates
След инфаркт
Тази страница представя информация, която трябва да знаете след инфаркт или инфаркт, включително: предупредителни симптоми, упражнения, диета, лекарства, емоции, промени в начина на живот, рискови фактори и ресурси на общността. Ако вие или член на семейството имате допълнителни въпроси или притеснения, не се колебайте да ги обсъдите с Вашия лекар или медицинска сестра по всяко време.
След инфаркт
Какви са предупредителните симптоми?
След инфаркт е възможно да има допълнителни сърдечни проблеми въпреки експертното медицинско лечение. Общи предупредителни знаци, че сърцето ви е в беда:
• Болката се различава от ангината, като например високо налягане или притискане в средата на гърдите. Това често се нарича „слон, седнал на гърдите ми“. Тази болка е пътуването на ръката, челюстта, шията, ръцете или гърба и е придружена от изпотяване, гадене, повръщане, замайване и сърцебиене и чувството, че нещо е много лошо
• Задух или задушаване
• Подуване на краката, глезените, ръцете или лицето
• Необичайни дейности за умора, които преди това са били лесни
Всеки път, когато имате тези симптоми, седнете веднага и си починете. Използвайте предписания нитроглицерин. Ако симптомите продължават, уведомете Вашия лекар. Ако не знаете, посетете Вашия лекар, обадете се на 911. Ако сте хоспитализирани и имате някой от тези предупредителни симптоми, незабавно ги докладвайте на медицинска сестра.
Упражнение
Тъй като сърцето ви продължава да се лекува, бавно ще можете да бъдете по-активни. Вашият лекар ще провери нивото Ви на активност и ще реши колко бързо да напреднете. Упражнения за укрепване на сърцето, като ходене, джогинг, плуване, колоездене и танци, се препоръчват, защото:
• Сърцето за укрепване на упражненията повече работи по-малко кислород.
• Упражненията понижават кръвното налягане, напрежението, напрежението и холестерола.
• Упражнението ви кара да се чувствате по-добре психически и насърчава кръвообращението.
Общи насоки за програмата за балансирана дейност:
• Вземете структурирана програма за ходене, тъй като тя е отлична форма на упражнения за ходене.
• Увеличете количеството упражнения бавно или според указанията.
• Практикувайте редовно (три пъти седмично по 5-6) занимания, които ви харесват, като плуване, ходене, колоездене и т.н...
• Избягвайте да правите упражнения до изтощение или екстремно горещо или студено време.
• Упражнявайте се преди хранене или изчакайте 1 1/2 до 2 часа след хранене.
• Избягвайте натоварващи дейности като лицеви опори, повдигане на тежки ръце и лопата.
• Научете правилните упражнения за загряване и охлаждане.
Диета
Ще получите информация за разработването и поддържането на правилна здравословна диета, която контролира вашето тегло и холестерол.
понижаване на мазнините
Холестеролът идва от храни с холестерол или наситени мазнини. Храните с високо съдържание на холестерол включват: яйчни жълтъци, карантия (черен дроб, бъбреци, мозък), цели млечни продукти, тлъсти меса и много меса за обяд. Наситените мазнини включват: кокосово масло, палмово масло, хидрогенирано (втвърдено) масло, шоколад и твърди животински мазнини от пълномаслено мляко, масло, свинска мас, сладолед и месо.
Триглицеридите се образуват от въглехидратни храни, включително много сладкиши и десерти. Ако вашата диета не контролира холестерола в кръвта, Вашият лекар може да предпише лекарства за понижаване на холестерола.
Натрият (солта) може да причини задържане на вода в тъканите на тялото, което може да повиши кръвното налягане. Препоръчва се натрият да бъде ограничен във вашата диета. Има много начини да вкусите храни без прекомерна сол. Вашият диетолог ще ви помогне с предложения. Много преработени храни, като консервирана супа, могат да съдържат прекомерни количества натрий. Тези количества трябва да се появят на етикетите на контейнерите.
Лекарства
Преди освобождаване вземете подробна информация за конкретното лекарство. Моля, следвайте тези общи насоки:
• Никога не приемайте никакви лекарства, дори аспирин, без първо да говорите с Вашия лекар.
• Направете списък с лекарства в портфейла си.
• Този списък включва назначения на лекар и хоспитализация.
• Никога не спирайте, не намалявайте или не приемайте предишно лекарство, без първо да говорите с Вашия лекар.
чувства
Инфарктът може да бъде страшно преживяване. Много хора също изразяват недоверие, когато казват, че имат сърдечно заболяване или са претърпели инфаркт. Някои могат да изпаднат в депресия и да се чудят дали се възстановяват. Тези реакции са необичайни или неразумни. Всички тези емоции са нормална реакция на животозастрашаващо събитие. Те могат да бъдат изпитани не само от вас, но и от приятели и семейство. Едно такова чувство е признак на слабост. Споделянето на чувствата с най-близките ви ще намали стреса и ще укрепи връзките. Ако не желаете да споделяте чувствата си с приятели и семейство, моля, обсъдете ги с Вашия лекар, медицинска сестра или пастор.
Промени в начина на живот
Промените в здравето понякога изискват промени в начина ни на живот, отношенията ни с другите, социалните ни роли и работата ни. Въпреки че промяната често изисква усилия, някои откриват, че общите промени в начина на живот всъщност могат да бъдат по-малко стресиращи от незначителни корекции.
Връзки: Диагнозата, лечението и ежедневният живот на тревожност по време на заболяване могат да повлияят на отношенията със семейството и приятелите. Загрижеността за бъдещето е често срещана. Тези следващият път може да са свръхзащитни или да се справят с отричането на болестта. Вашата роля, независимо дали сте издръжник, икономка или мениджър на семейни финанси, може да бъде променена или временно задържана. Ежедневието може да бъде нарушено и това може да е източник на стрес за всички. болестта обаче всъщност помага на семейството и приятелите да се сближат помежду си. Има конструктивни начини за справяне с тези промени:
• Общувайте: насърчавайте открити дискусии по здравни проблеми както от гледна точка, така и от други, за да облекчите стреса и страха. Особено при децата страхът от неизвестното също е много заплашителен. Насърчете децата си да разработят картини на това, което чувстват, че се случва, и споделете това със себе си. Вашият лекар, медицинска сестра или друг доставчик на здравни грижи ще се радва да ви помогне, ако имате нужда от помощ, отговаряйки на много въпроси от любими хора.
• Обмен на информация: Информацията за болестта трябва да се споделя около нея; например, те трябва да са наясно с диетата, лекарствата, прогнозата и нивата на активност, за да разберат и подкрепят промените, които трябва да бъдат направени.
• Потърсете подкрепа: Ако вие или любим човек се нуждаете от подкрепа или съвет, моля, споделете това с Вашия лекар или медицинска сестра. С помощта на експерт може да се наложат опасения относно приспособяването към болест, връщане на работа, увреждане и промени в ролите и режима. Отделът за клинична социална работа може да ви помогне да организирате домашни здравни услуги или услуги за рехабилитация, препоръки за финансова подкрепа и консултации за справяне с корекциите на начина на живот. Обади се
• Сексуални проблеми: Сексуалната активност не свършва само защото сте прекарали инфаркт. Препоръчително е да избягвате всичко, което добавя напрежение или стрес към вашата сексуална активност. Избягвайте позиции, които ви изморяват или причиняват ангина. Изчакайте няколко часа след прием на тежки ястия и се отпуснете преди сексуална активност. Кажете на Вашия лекар, ако имате ангина или ако забележите някакви необичайни симптоми по време или след полов акт.