След диетата пушенето по време на диета
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
След диета/пушене, когато диета
Здравейте, имам два въпроса. как тютюнопушенето влияе на диетата? „Съвместим“ ли е с всички диети, може би дори е полезен, защото потиска апетита? Или трябва да се остави така, както е?
И другият въпрос: как да се върнете към „нормалното“ хранене умерено след строго панирана диета, ако нито искате диетата да бъде напълно променена, нито искате да прекалите? Какво иска тялото през първите няколко дни СЛЕД нисковъглехидратна диета например?
Потребителско меню
AW: След диетата/пушенето при диета
По отношение на тютюнопушенето мога да кажа само: разбира се, това не е от полза. Пушенето вероятно никога не е от полза. Не мисля, че пушенето по време на диета е по-вредно от обикновено - така или иначе е вредно. ясно е, че пушенето може малко да потисне глада. Но диетата така или иначе не е разумна, ако гладувате - трябва просто да се храните РАЗЛИЧНО - но определено ще се наситите. В противен случай така или иначе няма да издържите.
И ако се опитате да не пушите, докато сте на диета и успеете да го направите - бих ви посъветвал да се възползвате от възможността и да спрете така или иначе.
По отношение на втория въпрос: никоя диета, която е създадена по такъв начин, че да се яде предимно един вид храна, не е добра. Трябва да приложите много използваната дума: промяна в диетата! Във всеки случай диета по такъв начин, че да не се налага да пропускате нищо, което е наистина важно за вас. В противен случай толкова се вълнувате, че се хвърляте по време на или след диетата и всичко е съсипано.
Или доброто старо FDH, така че яжте половината от него. Ако и без това вече ядете относително здравословна диета. Или просто преминете към здравословна, богата на хранителни вещества и нискомаслена диета - въпреки че не бива да правите без любимите си храни (дори ако са мазни или калорични).
Как точно трябва да изглежда тази диета (прясна храна, богата на хранителни вещества, ниско съдържание на мазнини, плодове, зеленчуци, бяло месо, риба, наденица с ниско съдържание на мазнини, малко сладкиши и т.н.) е лесно да се прочете навсякъде. И разбира се, упражненията също не са лоши. Което не означава, че трябва да тренирате по 2 часа 5 пъти седмично.
Пожелавам ти успех! Колко сте висок и тежък и колко искате да отслабнете?
Потребителско меню
AW: След диетата/пушенето при диета
Аз съм 1,78 и в момента имам 68 кг, преди диетата беше 71 кг.
Разбира се, че сте прав за всичко, което пишете, но утре е последният ден от ТАЗИ диета и затова сега имам нужда от конкретна идея как и какво бих могъл да ям нормално от вдругиден - нисковъглехидратните 2 седмици са свършили по един или друг начин.
Искам да сваля около 6-7 килограма в дългосрочен план, сега стана добър 3.
AW: След диетата/пушенето при диета
Въпросът "Какво ядете след диета?" е връзката в целия този диетичен цирк. Стигате до точката - поздравления !
Ето защо "диетите" от женските списания са толкова успешни * ирония на *
Всеки, който разглежда диетата като диета и яде отново „нормално“ след това, рано или късно не само ще бъде с първоначалното си тегло, но дори и по-високо - това е йо-йо ефектът! Всички казват „не, НИКОГА за мен“. затова йо-йо е толкова широко разпространен!
Накратко - няма живот СЛЕД! Имате 2 възможности - или да промените трайно диетата си, така че а) да се храните здравословно и б) да ядете само толкова, колкото се нуждае тялото ви. или ядете повече, напълнявате, отслабвате и отново йо-йо . !
А що се отнася до пушенето. е, вие сами знаете това!? Да се надяваме!? Пушенето никога не е от полза - за нищо! Нито за отслабване! И със сигурност не за здраве. все още трябва да се каже . .
Потребителско меню
AW: След диетата/пушенето по време на диета
не, разбира се осъзнавам, че пушенето не е добро. Но въпросът беше свързан и с това дали тютюнопушенето по някакъв начин влияе върху метаболизма по такъв начин, че да "затруднява" диета, която би трябвало да влияе върху метаболизма?
И: има и пушачи, които се хранят, не мисля, че са се отказали да пушат специално за тази цел - особено след като е известно, че отказването (с храна, която не е специално регулирана) често се свързва с наддаване на тегло. следователно мисля, че за пушачите възниква въпросът какви последици има пушенето върху диетата и как най-добре да се справим с нея. За непушачите е лесно да се каже „не пуши“.
Потребителско меню
AW: След диетата/пушенето по време на диета
Така че моят съвет: отслабнете РАЗУМНО и спрете да пушите независимо. Не го използвайте за отслабване - но може би в даден момент намалете.