След диета на Дукан Експрес, общи диетични въпроси - Рецепти и форум на Дюкан за
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
Публикувано на 22.05.2013 г. в 14:20
Кой може да ми каже какво да правя след една седмица от диетата на Dukan Express.
Публикувано на 22.05.2013 г. в 14:25
C koi експресната диета на dukan?
Публикувано на 22.05.2013 г. в 14:28
Не открих абсолютно нищо за това.
И тъй като трябваше да разреша само малка загуба на тегло, експресната диета все пак ми беше препоръчана тук (и освен това, толкова по-добре, би било жалко да се ангажирам с протокол за цяла доживотна загуба!)
Изведнъж в моя случай намирам баланс, естествено следвайки този опит. Черпя рецепти тук и всичко е наред! (От своя страна трябваше да се науча да реинтегрирам протеините в диетата си. И това е, което минава без счупване: готвя, ям балансирано. Накрая!)
Надявам се, че други ще се отбият, за да ви отговорят (и аз ще се интересувам от същото!)
Направихте ли експресна седмица? Или планирате да го направите?
Публикувано на 22.05.2013 г. в 15:25
След експресната диета на Dukan възобновявате нормална и балансирана диета. . Избягвайте "нездравословната храна", отговорна за наддаването на тегло. Но толкова изкушаващо! !
Публикувано на 22.05.2013 г. в 17:13
Успяхте ли да свалите килограмите, които искате, с експресната версия? Ако случаят не е такъв, предполагам, че след това можете да направите няколко седмици в експресната версия. Това е малко по-строго от консумацията 1 и много по-малко от круиз!
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 22.05.2013 г. в 17:22
Какво представлява експресната диета на dukan и от какво се състои?
Публикувано на 22.05.2013 г. в 17:30
Понеделник: чист PP
Сряда: PL + 1 плод (с ниско съдържание на калории)
Четвъртък: PL + 1 плод + 40g пълнозърнест хляб
Петък: PL + 1 плод + 40g пълнозърнест хляб + 30g варено сирене
Събота: PL + 1 плод + 40g пълнозърнест хляб + 30g варено сирене + 200g нишестени храни.
Неделя: гала (предястие + основно ястие + десерт) и не повече от 1 чаша вино и не пълнете отново!
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 22.05.2013 г. в 19:11
cc и отслабвате koi. Благодаря ти
Публикувано на 22.05.2013 г. в 19:43
Нашият лекар Дюкан предлага тази версия на диетата си за хора, които не се нуждаят от бързо отслабване или които имат малко тегло за отслабване (-7 кг). Също така е създаден за тези, които нямат достатъчна мотивация да преминат на дълга диета и които биха могли да се откажат по пътя, или за по-възрастни хора, желаещи да отслабнат малко и постепенно.
След това амикат ще трябва да ни разкаже ефектите от своята седмица.
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 22.05.2013 г. в 19:50
От моя страна, няма ослепителна загуба. Въпреки това, останаха 3 килограма между тази експресна седмица и последвалата балансирана седмица и оттогава поддържам баланса.
Толкова за моя опит!
Публикувано на 22.05.2013 г. в 20:45
Благодаря ти Vaea, че сподели своя опит.
3 кг за седмица все още не е никак лошо!
Не сте мислили да правите още една седмица като тази, за да загубите последните си 2 килограма ?
Основното нещо е да не възвръщате загубеното тегло, като възобновите добрите хранителни навици.
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 22.05.2013 г. в 20:47
Ъъъ, но тежиш 42 кг Vaea .
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 22.05.2013 г. в 21:06
Повече от седмица. Експресна седмица и възобновяване на балансирана диета.
Всъщност не, не искам да правя нова експресна седмица, искам да поддържам това тегло. Целенето на 5 кг беше малко прекалено, 3 са ми достатъчни. Аз съм много малка!