След четири седмици плажът се вписва със звездния личен треньор Дейвид Кирш - страница 2 Петра
Обикновено той тренира Хайди Клум и Лив Тейлър, сега Дейвид Кирш ни разкрива ексклузивно как да се подготвим за плажа след четири седмици.
ПЕТРА: Най-важният въпрос: Как преодолявате по-слабото си Аз, г-н Кирш?
Дейвид Кирш: Разберете защо искате да влезете във форма, нещо като: Време е за бикини, искате да се чувствате във форма и секси и да тонизирате тялото си на всички правилни места? Тази мотивационна точка успява да ви извади от леглото сутрин. Трябва да го направите сами, за да работи!
Какво трябва да ядете преди тренировка?
За максимална енергия бих посъветвал да ядете ябълка и няколко бадема.
Вече можете да тренирате виртуално с вас във всички фитнес студия на McFit. Какво точно ни чака там?
По време на кибер обучение ще ме срещнете на голям екран пред впечатляващ нюйоркски фон. В един от половинчасовите ми курсове ще ви мотивирам и наистина ще ви карам!
Има една и съща тренировка за всички?
Не, можете да избирате между Urban Fitness Boot Camp и лагера на David Kirsch’s Butt Camp - фокусът тук е върху краката и задните части, върху издръжливостта и изгарянето на мазнините. В курса за градски фитнес ние се грижим за горната част на тялото, т.е. гърдите, ръцете, гърба, стомаха и раменете. Но упоритостта също не се пренебрегва. Във всеки случай ви обещавам много забавление!
Имате ли специален съвет за нас, за да можем да намалим добра фигура през следващите бикини сезони?