Бягане към маратона - интервю с Раджмунд Рейтели Сарисап
Разглеждайки един от сайтовете в социалните медии, ежедневно попаднах на постовете на един мой скъп познат преди месеци, който по това време започна да променя начина си на живот с голям ентусиазъм и насърчи приятелите и познатите си да бягат редовно. Оттогава този импулс е с Раджмунд и той си поставя все повече и повече цели.
- Миналата година направи голяма разлика за вас. Каква беше причината за това и какви бяха положителните ефекти от тази промяна?
- Стигнах дотам, че кантарът тежеше 100 кг под мен. Изобщо не ми хареса това, което видях, чувствах, че трябва да го променя сега. Отначало просто избирах какво да ям. Не диетирах. Също така започнах да броим калории по-късно. Оказа се, че съм чувствителен към глутен, затова трябваше да оставя всякакви зърна. В резултат на това печени изделия и тестени изделия бяха изпуснати от храната ми, а вместо това ядох каша, плодове, зеленчуци и месо. Най-големият резултат в промяната на начина на живот не е спортът, а винаги храненето. Отслабването няма да работи добре и няма да продължи трайно само с помощта на спорт, ако междувременно не обърнем внимание на храненето. По същото време, разбира се, започнах да спортувам. Търсих различни предизвикателства за себе си. Признавам, че човек може да върви напред само ако продължава да си поставя цели. Успях да сваля 25 кг за 7 месеца. След това стартирах и в различни състезания по бягане. Първо 5 км бягане, след това 6 км крос състезание, след това определих полумаратон.
- Спортът се превърна в такава част от вашето ежедневие, че сте се задължили да организирате и провеждате местно състезание по бягане.
- Вярно е. Присъединявайки се към национална инициатива, наречена Country Running на 20 октомври миналата година, ние също успяхме да организираме успешно състезание за бягане в Sárisáp. На събитието се радвахме на подкрепата на общината и някои местни предприемачи, за което бих искал да ви благодаря отново. Успяхме да преместим повече от 50 души от селото и околните населени места.