След 2 деца, отново плосък корем, целулитът изчезна, по-стегнати линии, за 4 месеца; Богларка Тот

След раждането на второто й дете, теглото на корема на Крищина беше трудно за отслабване, по кожата й се появи портокалова кора, въпреки че трябваше да тренира 4 пъти седмично.

след

Мнозина са в подобни обувки и се опитват да направят всичко, за да възвърнат старата си форма, но по някаква причина очакваната промяна не идва.

Дори най-големите спортисти са съгласни, че външният вид и производителността зависят 70% от храненето. Дори ако някой тренира усилено, ако не се храни добре до него, много тренировки не струват нищо.

Крищина имаше волята, тя просто правеше диета в допълнение към тренировките, която нямаше да й помогне да отслабне, а просто я угои.

Следвайки „общите” принципи, той яде по малко, каша, извара, плодове, семена, тиквено масло и др., Няколко пъти на ден.

Проблемът с „общите“ принципи е, че те имат много заблуди и не всички са еднакво добри.

Измерването на метаболитния тип разкри, че Кристи е протеинов тип, така че диетата, богата на протеини и мазнини, е идеалната за него. Това е така, защото протеините и мазнините укрепват симпатиковата нервна система, която беше много слаба за него. Той също не може да отслабне, тъй като е отговорен за ускоряващо-деградиращите процеси в организма, наред с други неща.

Много плодове-зеленчуци-овес са всички въглехидрати, освен това те не са имали достатъчно прием на протеини и мазнини, което му е помогнало да наддаде на тегло.

Kriszti е имал капацитет на панкреаса от 45%, което показва претоварен панкреас. Типовете протеини в панкреаса са по-малко толерантни към въглехидратите и многократните дневни отговори на инсулина, което означава по-малко по-малко хранения.