След 18:00 ч. Още малко диня (здраве, отслабване)

Хей, момчета, сега е 18:00 ч. И аз съм просто в настроение за малко диня, въпреки че казват „да“, плодовете вечер не са толкова добри. За закуска → плодове с кисело мляко, след това обяд → вечеря с ябълка → салата с дресинг с оцет и олио и пуешки гърди (между другото, някой знае ли колко калории има това?) Мога ли да направя малко диня сега? Между другото, днес отидох да плувам малко в басейна и също се качих на колелото си. Благодаря предварително!:)

здраве

5 отговора

Идеално е, ако вече не консумирате въглехидрати вечер, които динята вече има по природа. Ето защо, ако искате да спазвате стриктна диета, бих я посъветвал да не я правите, но ако не искате да отслабнете, не би трябвало да е проблем, в крайна сметка и вие сте спортували:)

  • Кой казва, че плодовете вечер не са здравословни? Това са просто глупости.
  • Разбира се, все още можете да ядете диня вечер.

Приятен апетит при това горещо време!

Просто съм в настроение за малко диня, въпреки че хората казват „да“, плодовете вечер не са толкова добри.

Какъв е смисълът да не ядем никакви плодове вечер, питам се. И разбира се можете да "все още" ядете диня.

приблизително колко калории има

Прекалено малко - имате нужда от около 2000 Kcal дневно.

Просто яжте пъпеш и малко хляб или нещо друго.

2000kcal дневно? Щях да бъда повече от наднормено тегло.

пише CA. 2000kcal. Разбира се, това се различава от човек на човек, но дневните нужди на жена с нормални размери обикновено са около 2000 kcal.

, Имате нужда от около 2000 калории на ден. "Той не знае колко е голяма или на колко години. Дневните ми нужди са около 1500, а майка ми е същата. И не, ние не сме ниски, ние сме с нормални размери.

"Така активната жена би имала дневни нужди от 2200 килокалории,"

Дори го занижих. Не трябва да бъркате ОСНОВНИ ПРОДАЖБИ с ОБЩИ ПРОДАЖБИ.

Базалният метаболизъм описва количеството енергия, от което тялото се нуждае в пълноценна почивка и при постоянна околна температура за поддържане на жизненоважни функции като дишане, метаболизъм, циркулация и корекция на телесната температура за 24 часа*.