Славата се разпространява
Отворихме:
Понеделник: 9:00 - 22:00
Вторник 14:00 - 21:00
Сряда 9:00 - 22:00
Четвъртък 16:00 - 21:00
Петък 9:00 - 22:00
Събота 14:30 - 17:30
Неделя 9:00 - 12:00
УСТОЙЧИВОСТ И ФИТНЕС
ОБУЧЕНИЕ НА БАРБЕЛ И ОБОРУДВАНЕ
Донесете тялото си
Обучение с ръководени и
Нашите услуги за
Стомах, крака, седалище
издръжливост
Увеличете ефективността си
Въртене
Задействайте сърцето и кръвообращението си
Сърдечно-съдови тренировки на стъпалото
Танцов фитнес
Танцов фитнес под южноамериканска музика
Преденето също укрепва сърцето и кръвообращението и не само оформя тялото. Започва с уютна загрявка. Това е последвано от смесена тренировка, седнало или изправено, надолу или нагоре.
Всеки сам определя трудността на тренировката, тъй като кадансът и съпротивлението могат да се променят индивидуално.
Задействайте тиража си
Да тренирате тялото си, така че да може да се представя за по-дълъг период от време.
Изграждате сърцето - кръвоносната система, разграждате мазнините и подпомага регенерацията на тялото ви, укрепва имунната система, чувствате се по-добре.
Редовното обучение на нашите кардио уреди постоянно увеличава вашата устойчивост.
На разположение са: бягащи пътеки, кростренажори, велосипеди, степери и гребни машини.
Цел на обучението
за физическото
С подходящото оборудване като гири или нашето специално оборудване за обучение, но също и със съветите на нашите обучители, вие подобрявате общото си здравословно състояние. По този начин вие също увеличавате мускулната и костната си сила.
Тренировките за устойчивост са фантастичен начин за изграждане на мускули и изгаряне на калории (мазнини), но отнема много, много време, за да изгорите значително количество калории. Едно сърдечно-съдово упражнение може да се прави за по-дълъг период от време и да изгаря калориите по-бързо и ви позволява да го следите по-лесно, като използвате оборудване за сърдечно-съдови упражнения.
В идеалния случай комбинация от двата вида упражнения ще доведе до най-добри резултати по отношение на изгарянето на калории и подобряването на телесния състав. Такъв е и случаят, когато става въпрос за намаляване на калориите чрез диета. По-полезно за състава на тялото и здравето е да се намалят калориите чрез упражнения, а не само чрез диета, тъй като упражненията изискват мускулите на тялото и сърцето да функционират по-бързо от нормалното, какво мускулите и Укрепва жизненоважни органи.