Сладолед, който не застрашава вашата фигура
- Кристина Попов
- 10 август 2018 г. 2 минути четене
Какво по-вкусно и хладно в горещ летен ден от сладолед? Обикновено съставките, използвани при приготвянето на този десерт, имат доста калории, така че сладоледът е в списъка на забранените храни по време на диетата.
Въпреки че изглежда трудно да се повярва, има вкусен сладолед, който се приготвя бързо, има малко калории и не представлява опасност за фигурата.
Как да си направим нискокалоричен сладолед?
За жени, които са на диета, но искат да се насладят на вкуса на сладолед, има рецепта, която може да се приложи на практика, за да се получи вкусен, но нискокалоричен десерт.
съставки:
3 чаши малини,
2 чаши обезмаслено кисело мляко,
чаена лъжичка и половина ванилова есенция,
четвърт чаша захар.
Начин на приготвяне:
За да получите вкусен сладолед, на който можете да се насладите, без да се притеснявате за излишни килограми, е необходимо първо да поставите в блендер малини, кисело мляко, захар и ванилова есенция. Смесете съставките добре за няколко минути, така че съставът да получи консистенцията на паста и да бъде кремообразен, според eatingwell.com. След като направите това, сложете цялата смес в контейнер и я оставете във фризера за няколко часа. Не забравяйте да изваждате сладоледа на всеки час и да го разбърквате, за да избегнете появата на парчета лед по ръба на контейнера.
Една порция съдържа 148 калории, което означава, че приготвен по тази рецепта, сладоледът няма да застраши фигурата ви, но ще успее да задоволи жаждата ви за сладко.