Сладко n ниско

супени лъжици

Съставки за сьомга:

· 2 по-големи или 4 по-малки филийки сьомга

· 4 клонки пресен магданоз

· 6 зърна черен пипер

· 1/2 лимон, нарязан на филийки

· 1 малка нишка целина, нарязана

· 1 малка глава лук, фино нарязан

· 1/4 чаша сухо бяло вино

Съставки за копър сос

· 1/4 чаена лъжичка Sweet 'N Нискокалоричен подсладител

· 1/2 чаена лъжичка бяло вино Уорчестър сос

· 2 супени лъжици прясно нарязан копър

· 1/4 чаша обезмаслено мляко

· 2 супени лъжици сухо бяло вино

· 1/2 чаша филтриран сок

· 1 1/2 супени лъжици брашно

· 1 супена лъжица нискокалоричен маргарин

· 2 супени лъжици смлян шалот или лук

· 1/8 чаена лъжичка смлян пипер