Сладките, които може да яде кърмещата майка Mamaplus

Ако по време на бременност не сте се отказали да опитате парче от любимата си торта или други сладкиши, не е ли раждането на малкото се замислило дали имате право да ядете сладкиши? Ще ви разкажем по-долу за консумацията на сладкиши по време на кърмене.

По време на кърменето тялото на жената се изчерпва, консумира много енергия, за да произвежда мляко, а най-добрият източник на енергия са, както знаем, въглехидратите, които се съдържат в сладките. По време на кърменето сладките не само дават сила на майката, но и подобряват емоционалното й състояние и стимулират лактацията.

Какви сладкиши могат да се консумират по време на кърмене

Преди да изброим сладките продукти, разрешени на майката, нека разгледаме три правила относно тяхната консумация по време на кърмене:

Не консумирайте захар. Вероятно ще ви е по-трудно да пиете чай без захар от самото начало, но ще свикнете, след като изчистите вкусовите рецептори, ще усетите по-добре вкуса на чая (но не и вкуса на захарта, както преди).
Откажете се от търговските бонбони и шоколадови бонбони. Препоръчват се сушени плодове.
Дайте приоритет на въглехидратите. Въпреки факта, че сладките са най-простият и бърз начин да осигурите на тялото въглехидрати, стремете се да ги натрупвате от странични продукти, като зеленчуци, хляб, палачинки. Недостигът на въглехидрати може да бъде компенсиран от фруктоза. Но ако дори след това кърмещата майка се нуждае от сладкиши, тя трябва да преразгледа менюто си.
Заменете търговските сокове, които нямат допир до здравословна храна (с високо съдържание на захар и консерванти), с прясно изцедени, мъртви или компотни сокове.

Сега нека видим списъка на сладките, разрешени по време на кърмене. Диетата на кърмещата майка е доста строга, „новите“ продукти се въвеждат постепенно и внимателно, за да се анализира толерантността на детето към техните компоненти. Ето защо през първия месец е по-добре да се откажете дори от сладките, разрешени по време на кърмене, или да ги консумирате с максимално внимание. Изключение правят узрелите ябълки, бисквитените бисквити и сладките галета.

Сладки продукти, разрешени по време на кърмене:

зефир;
конфитюр без оцветители и концентрати;
торти с кисело мляко и извара;
захаросани;
зрели ябълки;
таблетка за смучене.

Сладкиши, забранени на кърмещи майки:

Кондензираното мляко е забранено от лекарите да се консумира от кърмачки, сега, като се има предвид технологията на приготвяне, консумацията му е само ограничена.

Изброените продукти могат да причинят алергични реакции при деца, които се проявяват не само под формата на копривна треска и зачервяване на кожата, но и в коремна болка.

Бонбони могат да се консумират по време на кърмене?

По време на кърменето е забранено да се консумират бонбони, които включват какао, кофеин, лешници, оцветители и консерванти. Но не всички бонбони съдържат тези съставки. В минимални количества са приемливи лукум и козинаки.

Можем да ядем торта, ако кърмим?

Търговските торти, както ви казах по-горе, са включени в списъка на продуктите, забранени през този период, тъй като имат химически добавки, оцветители и други вещества с отрицателно въздействие. Докато домашно печените сладкиши, в малки количества, са разрешени, но те трябва да се приготвят само от продукти, разрешени по време на кърмене. Не е разрешено добавянето на какао, кофеин, багрила, емулгатори и дрожди. Тези съставки са вредни не само за малкото, но и за майката. Кремът за помазване на сладкишите може да се приготви от натурален крем.

Внимавайте домашно приготвени сладки, украсени с мастика, които не са подходящи за вас. Ако сте на гости и ви е сервирано парче торта с такъв крем, махнете горния слой и опитайте парче бисквита, няма да навреди.

Халва може да се консумира по време на кърмене?

Известно е, че Halva подобрява лактацията, но майките трябва да обърнат внимание на този търговски продукт. Прочетете внимателно състава на продукта. Вижте дали не съдържа какао или кофеин. Халва може да се приготви и у дома. Но не забравяйте, въпреки че може да се консумира по време на кърмене, може да причини малки алергии или негативно влияние върху червата и храносмилателната система, проявяващо се чрез образуване на газове, засилване на колики и поява на запек. Когато се появят тези симптоми, е важно да се изключи халвата от консумацията.

Кърмещата майка има право да яде шоколад?

Шоколадът, дори в малки дози, може да причини алергии на мъничето. Освен това шоколадът съдържа голямо количество изкуствени консерванти и заместители, оказващи негативно влияние върху организма на мъника.

Ако майката не може да живее без шоколад, той трябва да бъде въведен в менюто не по-рано от 6 месеца и в много малки количества. И трябва да обърнете внимание на състоянието на детето, след като го консумирате.