Сладки напитки от течни бонбони! Бюко

Подсладени напитки: течни бонбони!

Захарните напитки са все по-популярни. Потреблението им продължава да нараства, особено сред младите хора. Независимо дали са под формата на газирани, плодови, енергийни напитки или просто „витаминни води“, всички те са еквивалентни на „течни бонбони“. Освен това енергийните напитки разтварят зъбите ви.

Основните съставки на тези напитки са вода, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и сол. Това са празни калории, които не могат да се считат за много хранителни.!

Намерете подходящия ортодонт

Някои факти за газираните и сладки напитки:

Една бутилка подсладена напитка (490 ml) може да побере 12 лъжички чаена лъжичка от захар осигурявайки 200 до 240 калории.
The царевичен сироп е източникът на калории номер едно в Съединените щати, е основният подсладител, използван в хранително-вкусовата промишленост, и е ясно свързан с увеличаването назатлъстяване и метаболитен синдром.
The енергийни напитки (Gatorade, Powerade и др.) Съдържат 2/3 от захар безалкохолни напитки и 3 пъти количеството от натрий
Много газирани напитки съдържат прекомерни нива на бензен, канцерогенен химикал.
В САЩ тийнейджърите пият средно по 3 безалкохолни напитки на ден.
Младите 2-годишни в САЩ консумират повече захар от безалкохолни напитки, отколкото от бисквитки, бонбони и сладолед, взети заедно!
През 1976 г. продажбата на безалкохолни напитки надмина тази на млякото. Средностатистическият американец пиел 96 литра безалкохолни напитки годишно. През 2003 г. това потребление беше достигнало 174 литра. За съжаление, това увеличение стана за сметка на млякото, източник на протеини, витамини и калций.

Странични ефекти:

Статистиката показва, че потребителите на безалкохолни напитки са по-склонни да се развият рак на гърлото.
Възрастните, които консумират поне една захарна напитка на ден, увеличават риска от тованаднормено тегло, 40% риск от коронарна болест и 50% риск от развитие на a диабет тип 2.
Проучване показа, че хората, които пият 3 безалкохолни напитки на ден в продължение на 8 години, са с 40% по-голяма вероятност да станат затлъстяване отколкото тези, които не го използват, независимо от други фактори като упражнения, социално-икономически статус и тютюнопушене.
Захарните напитки не са наистина засищащи; едно проучване установи, че колкото повече деца пият тези напитки, толкова повече прием на калории общо за деня се увеличава. За разлика от поглъщането на твърда храна, консумацията на сладки напитки не се компенсира от значително намаляване на поглъщането на храна по време на хранене.
The кофеин, присъстващ в много газирани напитки и енергийни напитки, може да причини a пристрастяване, дори при деца.