Сладки Има и здравословни алтернативи - Zum Kurfürsten
Ето как гладът за сладко се задоволява по здравословен начин
Определено има алтернативи на шоколада, чипса или гумените мечки. И те могат да помогнат за поддържането на здравословен начин на живот, което например се показва във всички други житейски ситуации.
Плодове вместо шоколад
Поради сладкия си вкус плодовете са идеалният заместител на класическите сладкиши. Витамините, които съдържа, правят плодовете много здравословни и благодарение на почти несъществуващото съдържание на мазнини, пресни плодове могат да се ядат смело. В допълнение, това се предлага в много различни варианти с различни вкусове, така че скуката да не възникне на първо място.
Независимо дали става дума за портокал, ябълка или няколко грозде - плодовете са идеални като лека закуска между храненията. Има и възможност за приготвяне на плодова салата. Пъпеш, манго, плодове, ананас - за него може да се използва всеки плод, който има добър вкус. Накрая добавете пръскане на лимон или малко мед и здравословната, плодова закуска за вечерния телевизор е готова.
Плодов сладолед
Дори вкусният сладолед може да задоволи жаждата за сладко. Трябва обаче да е здравословно. Прясно изцеденият плодов сок може да бъде основата за сладоледа тук. Можете да изберете да вземете един сок или да смесите няколко сока. Тъй като те са прясно пресовани, съдържанието на витамини е съответно високо. Може да се добави още малко кисело мляко, за да стане сладоледът по-кремав.
Пуканки като алтернатива на сладките?
Пуканките често се натрупват заедно с чипс и други нездравословни храни за угояване. Пуканките всъщност са здравословни. Разбира се, не бива да използвате готови пуканки или варианта за микровълновата. Добавянето на масло и захар превръща пуканките в калорийна бомба и следователно е загубил репутацията си.
Ако обаче правите пуканки сами, можете да се насладите на тази закуска без колебание. Тъй като основното зърно всъщност не съдържа никакви калории. Ако готовата пуканка след това е обогатена с билки и подправки, тя също придобива вкус и е здравословна закуска.
Сушени плодове вместо пресни?
Пресните плодове, разбира се, не са плюс-ултра, когато става въпрос за витамини и здравословно хранене. Но могат да се консумират и сушени плодове, например сушени ябълки, стафиди, банани, сливи и други подобни. Тъй като водата и сокът са изтеглени от него, сушените плодове, разбира се, вече не са толкова богати на витамини.
Въпреки това, той е пълен с много фибри, така че е много здравословен. Поради сладостта, която все още се съдържа въпреки процеса на сушене, сушените плодове също могат да се разглеждат като алтернатива на сладките. Особено вкусно: добавете сушените плодове към сутрешното мюсли.
Направете сами мюсли барове
Мюсли баровете обикновено се считат за здравословни. Въпреки това продуктите, които се предлагат в търговската мрежа, често се предлагат с шоколад и други сладкиши. Това трябва да ги направи по-меки и по-красиви за гледане. Вместо това е по-добре да си направите барове на мюсли. Зърна, ядки, овесени люспи, семена или сушени плодове са необходими като изходни съставки. Конкретното предимство: Потребителите знаят точно какво има вътре и не трябва да се притесняват от сложна информация за съставките.