Сладки и отслабване Отслабване и диета
Колко сладкиши са разрешени в диета? Трябва ли да ядем сладки изобщо или те са нездравословни?
Този въпрос продължава да се появява. Мога да говоря само от личния си опит:
Сладките неща са позволени и са здравословни!
Но умерено, а не в масите!
Най-скъпата и аз имам сладък зъб. И ние всъщност ядем малко шоколад всеки ден или няколко гумени мечки. Но както казах: В правилната мярка, така че да се впише в хранителния баланс.
Тъй като сега и двамата сме известни като толкова леви алтернативни биоизроди, естествено искаме непрекъснато да променяме консумацията и поведението си с храна. И двамата обичаме да опитваме да нарушим навиците. Изяждаме шоколада си дълго време следобед, понякога парче торта, а понякога гумени мечки (страхотният органичен вариант, приготвен от плодов сок и арабика), сега искаме да видим дали нещо може да се промени и скоро ще има още сладкиши като тези вкусни рокбунове. Правят се със сушени плодове.
Също така искаме да придобием навика да хапваме сушени плодове вместо любимите гумени мечки. Червени боровинки или сушени череши например.
Както казах, тук не става дума за демонизиране на нещо, а за създаване на алтернативи и игра с възможности. Няма нищо по-лошо от това да потънеш в навици. Ето защо понякога вървим по непознати пътища.
За Карин
Аз съм на 50 години, женен, професия: вещица и художник, които и двете принадлежат заедно. От 07 февруари съм в AIQUM, за да се отърва най-накрая от наднорменото си тегло и отслабнах с 16 кг през това време, така че от време на време.:-)
PS: След една година почивка се върнах изцяло в програмата от 13 ноември 2009 г.