Сладки без съжаление Оризов пудинг с плодове - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Сладките ястия също се вписват в диетата. Оризовият пудинг се комбинира с много пресни зимни плодове. Ето как удоволствието и витамините се съчетават по най-вкусния начин.

съжаление

Оризов пудинг с плодове

Съставки за 2 човека:
• 1 киви
• 1 шепа синьо грозде
• 1 малко манго
• 100 г 2-минутен оризов пудинг (от Бали)
• 400 мл мляко
• 2 чаени лъжички мед
• 2 супени лъжици изсушен кокос

Подготовка: Обелете кивито и нарежете на половин филийки. Измийте гроздето. Обелете мангото, отрежете пулпата от костилката и заровете. Загрейте млякото, разбъркайте оризовия пудинг и оставете да набъбне за 2 минути. Подсладете с мед. Разстелете върху две купи. Поръсете с изсушен кокос и сервирайте с плодовете.

Хранителни стойности на порция:
395 ккал;
10 g протеин, 10 g мазнини, 70 g въглехидрати
Тънък фактор: Ако се поглезите с нещо сладко, можете да се придържате към диетата си по-добре. Тук има много витамин С от плодовете