Сладка и здравословна каша с нахут
Ако сте уморени да ядете само овесени ядки, просо или елда за закуска, тогава трябва да опитате това здравословна каша от нахут и кремообразна. Яде се не само за закуска, но и като здравословен десерт. Гарантирам ви, че никой няма да разбере, че се приготвя от нахут.
Това е чудесен избор, когато искате да обогатите менюто си или менюто на децата със зеленчуци в по-вкусна версия.
Можете да приготвите много ястия от нахут - от основни ястия и солени салати, до десерти и каши. Това е перфектен и хранително ценен зеленчук с фин вкус на ядки и високо съдържание на протеини и диетични фибри. След смесването му с останалите съставки в тази рецепта нахутът придобива прекрасна кремообразна консистенция. Това каша от нахут има много ниско съдържание на мазнини и калории.
Можете да използвате протеинов прах (с всякакъв вид аромат) в тази каша от нахут, така че нивото на протеин ще бъде още по-високо. Не е нужно да се притеснявате, ако нямате протеин на прах, тази каша има страхотен вкус дори и при липса. Най-много обичам да го сервирам с плодове и парченца черен шоколад или ядки.
Когато приготвяте тази каша, можете да използвате или варен нахут у дома, или от кутия, закупена от магазина.
Поглезете се с това вкусна и здравословна закуска, тази каша е готова само за няколко минути. За да приготвите веган вариант, заменете обикновеното мляко с растително или орехово мляко, а като подсладител можете да използвате кленов сироп вместо мед.