Слабителни растения - най-добрите 7 примера - Здравна доза

слабителни

Ако имате хроничен запек или ви е трудно да отидете до тоалетната, изберете лаксативи преди химикали в аптеките и рискът от странични ефекти ще бъде по-малък.

Ако страдате от запек, слабителните билкови чайове може да са най-доброто средство. В случай, че не знаехте, Запекът е проблем, който засяга хиляди хора. Преработените храни, рафинираното брашно и стресът са основните причини за тази нередност.

Ако не можете да отидете до тоалетната, може да изпитате други симптоми, като подуване на корема или спазми, които ви пречат да извършвате успешно ежедневните си дейности.

За да разрешите проблема, препоръчваме ви да използвате най-добрите слабителни растения.

Запек: как, кога и защо?

Ежедневните навици могат да предизвикат различни дисбаланси в тялото. Един от тях е запекът, който се появява поради нередности в червата. Ако тези органи не функционират правилно или са заредени с токсични и нездравословни храни, елиминирането на изпражненията е трудно.

Запекът не причинява само подуване и дискомфорт. Ако не ходите до тоалетната поне веднъж на ден, В червата има много отпадъци, които влияят на вашето здраве.

Освен това евакуацията на фекалиите не трябва да изисква твърде много усилия, а изпражненията трябва да са меки. В противен случай отново говорим за запек, който може да стане хроничен, ако продължи няколко дни или седмици.

Кои са най-добрите слабителни растения?

За да можете да ходите до тоалетната веднъж или два пъти на ден, трябва да се храните здравословно, включващо плодове, зеленчуци и бобови растения и избягвайте да ядете преработени, пържени и панирани храни.

В същото време е много важно да пиете 8-12 чаши вода и да спортувате всеки ден.

В допълнение към възприемането на тези здравословни навици, можете уверено да използвате някои високоефективни слабителни растения, като например следното:

Живовляк листа

Листата на живовляка съдържат голямо количество слуз, много полезна съставка за лечение на запек.

Ето как да приготвите лекарството:

съставки

Начин на приготвяне

Коприва

Копривата подобрява храносмилането и стимулира перисталтиката, помага за премахване на изпражненията. Това растение е полезно и за черния дроб.

съставки

Начин на приготвяне

  • Поставете водата и листата от коприва в тенджера.
  • Когато сместа заври, оставете да къкри 5 минути.
  • Свалете тенджерата от котлона и я оставете да престои още 5 минути.
  • Прецедете чая и го изпийте.
  • Можете да консумирате до 3 чаши на ден (едната на гладно, без друга храна, а другите две половин час преди обяд и вечеря).

Женско биле листа

Женско биле листа се борят с киселини естествено прочиства червата. Не се препоръчва обаче използването на това лекарство за повече от две последователни седмици, тъй като може да причини задържане на вода или повишаване на кръвното налягане.

съставки

Начин на приготвяне

холихок

Слезът предотвратява запек, подобрява храносмилането и облекчава спазмите и болките в стомаха. В заключение, чаят, получен от този склон, е идеален за всеки проблем, свързан с храненето.

съставки

Начин на приготвяне

  • Загрейте водата и след като заври, я изсипете в чаша.
  • Добавете листата на слез и покрийте саксията.
  • След 10 минути прецедете чая.
  • Изпийте течността, преди да се охлади.
  • Можете да консумирате до три чаши на ден.

Кактусови плодове

Дори ако формата и бодлите не ви казват това, кактусовите плодове са чудесен начин за борба със запека.

съставки

Начин на приготвяне

  • Оставете водата да заври и след кипене добавете кактусовите плодове.
  • Свалете тенджерата от котлона и я оставете да престои 10 минути.
  • Извадете кактусовите плодове и пийте чая през целия ден.

Слабителни растения - вербена

Това е едно от най-мощните слабителни растения. освен това, вербената има аналгетични свойства, противовъзпалително е и облекчава спазмите.

Чаят от върбинка е едно от най-добрите средства за лечение на гастрит и запек.

съставки

Начин на приготвяне

  • Оставете водата да заври и добавете листата на вербената.
  • Свалете тенджерата от котлона и я оставете да престои 10 минути.
  • След това прецедете течността и я изпийте.
  • Пийте чаша сутрин, на гладно, без други храни и една вечер, преди лягане.

Маслинови листа

Листата на това добре познато средиземноморско дърво облекчават запека. Чаят от маслинови листа се счита за много ефективно естествено слабително средство.

съставки

Начин на приготвяне

  • Оставете водата да заври и когато заври, добавете маслиновите листа.
  • Оставете ги да къкри 5 минути, свалете от котлона и оставете настрана за 5 минути.
  • Прецедете чая и изпийте чаша на гладно, без друга храна и един половин час преди обяд.

Представителен източник на изображение: wikiHow.com

  • Wang X, Yin J. Допълнителни и алтернативни терапии за хроничен запек. Evid Based Complement Alternat Med. 2015; 2015: 396 396. doi: 10.1155/2015/396396
  • López san román, A, Moreira, V.F. Estreñimiento. Испански вестник за храносмилателни заболявания. 2006; 98 (4)
  • Ara roldán, A. 40-те най-популярни лечебни растения Практично и пълно ръководство за неговите терапевтични добродетели и книга с рецепти. (4-то издание). Испания:; 1994 г.
  • Najafian Y, Hamedi SS, Farshchi MK, Feyzabadi Z. Plantago major в традиционната персийска медицина и съвременната фитотерапия: разказ. Електронният лекар. 2018; 10 (2): 6390-6399. Публикувано 2018 г. на 25 февруари. Doi: 10.19082/6390
  • Dastagir, G., & Rizvi, M. A. (2016, 1 септември). Glycyrrhiza glabra L. (Сладник). Пакистанско списание за фармацевтични науки. Пакистанско списание за фармацевтични науки.
  • Fenwick, G. R., Lutomski, J., & Nieman, C. (1990). Сладник, Glycyrrhiza glabra L.-Състав, употреби и анализ. Химия на храните, 38(2), 119–143. https://doi.org/10.1016/0308-8146(90)90159-2
  • Jabri, M. A., Wannes, D., Hajji, N., Sakly, M., Marzouki, L., & Sebai, H. (2017). Роля на слабителните и антиоксидантни свойства на листата на Malva sylvestris при лечение на запек. Биомедицина и фармакотерапия, 89, 29-35. https://doi.org/10.1016/j.biopha.2017.02.020
  • Sisay M, Bussa N, Gashaw T. Оценка на спазмолитичните и антисекреторни дейности на 80% метанолови екстракти от Verbena officinalis L: Доказателства от проучване In vivo за антидиарея. J Evid Based Integr Med. 2019; 24: 2515690X19853264. doi: 10.1177/2515690X19853264
  • Hashmi MA, Khan A, Hanif M, Farooq U, Perveen S. Традиционни употреби, фитохимия и фармакология на Olea europaea (маслина). Evid Based Complement Alternat Med. 2015; 2015: 541 591. doi: 10.1155/2015/541591

Риганът (Origanum majorana) е растение, известно в средиземноморската кухня с ароматната си природа. Растението принадлежи към семейство Lamiaceae и

Корен от женско биле, Glycyrrhiza glabra, се използва като допълващо лечение за различни видове често срещани заболявания. Фармацевтична индустрия ...

Мак (Symphytum officinale) е многогодишно растение, което хората са използвали за различни лечебни цели през цялата история. Принадлежи ...

Какви са предимствата на чая от опашка на мишка? Това е естествен продукт, получен от растението, известно под научното наименование ...

Ползите от шока (Sambucus) са добре документирани в книгите по природна медицина. Всъщност има много научни изследвания, фокусирани върху шока, ...

Ползите от маслото от цитронела са популярна тема за изследване през последните години. Изследователите установиха, че има ...