Слаба фигура за 30 дни - Джилиън Майкълс, видео, рецензии
Ако тялото ви е загубило своята привлекателност след раждането ...
Ако мускулният тонус е лош ...
Ако няма абсолютно време за фитнеса ...
Уникална фитнес програма Тънък за 30 дни от Джилиън Майкълс - това е вашият шанс да преобразите тялото си за 30 дни, преди да бъдете неузнаваеми!
Всичко, от което се нуждаете: килим, гири и 30 минути свободно време всеки ден. И вече няма да има оправдания, че няма време, няма сили и пари за фитнеса.
Каква е тайната на популярността на програмата от Джилиън?
Джилиан Майкълс е сигурна, че можете да стигнете до перфектното тяло
- бързо (само за 30 дни)
- лесно (30 минути дневно)
- без допълнителни разходи за абонамент за фитнес клуб.
Домашният фитнес е възможност за упражнения, без да напускате дома си. Няма нужда да губите време за пътуване до фитнеса, просто отделете 30 минути време за интензивна тренировка с Джилиан. Милиони млади майки и просто жени практикуват фитнес у дома и виждат резултати след няколко дни.
Историята на Джилиън Майкълс
41-годишната Джилиан Майкълс е световноизвестна фитнес треньорка, водеща на две популярни телевизионни предавания в САЩ, където мотивира хората с твърдия си начин към подвизи. Тя е помогнала на хиляди американци да губят мазнини със своите книги и програми за упражнения. Най-известният от тях "30 дни разкъсване" - което е описано тук.
Като тийнейджър самата Джилиан е имала големи психологически проблеми, свързани с наднорменото тегло. До 17-годишна възраст тя беше със затлъстяване, подигравките на другите бяха норма за нея. След като напусна дома, Майкълс взе фигурата й, преобразявайки я до неузнаваемост. Тя отвори фитнес зала и след това стана телевизионна звезда.
Личният живот на Джилиън също е пълен с лудост. След като се омъжи за приятелката си, Джилиан осинови бебе, приятелката й скоро роди второто й дете. С примера си Майкълс доказва, че трябва да живеете, без да се съобразявате с конвенциите и да работите постоянно върху себе си. Фитнес тренировките от Джилиан представляват набор от упражнения, по време на които няма да можете да работите „на плъзгане“. Майкълс изисква пълна ангажираност.
Необходимо оборудване
[box type = "download"] Много важно: тренирайте САМО с атлетични обувки, най-добрите атлетични маратонки [/ box]
Обувката има правилната амортизация на петата, за да помогне за намаляване на стреса върху колянните стави. Тази програма съдържа голям брой кардио упражнения, които без обувки могат да навредят на вашето здраве, до навяхвания.
Същността на програмата "Слаба фигура за 30 дни"
Всички уроци са организирани по интервална схема, която е много лесна за запомняне и практикуване.