Скритото лице на диетите - Част 2 Nutri Sans Chichi

скритото

След като се разпознахте с жълт смях като бонус, в статията ни за „Скритото лице на диетите“ си казвате: всичко това е добре, но как да го направим?

1) Фаза на наблюдение:
Важно е ПЪЛНО ИНТЕГРИРАНЕ, че диетите вече не са подходящи за вас. Осъзнайте още сега, ТАМ, че искате нещо друго за себе си. Ограничавайте се, пресмятайте, чувствайте се виновни за вашата диета ... не, това вече не е видът живот, който искате. Повторете това често, толкова често, колкото е необходимо. Бъдете наясно през цялото време (с часове!), Че се възстановявате, ако спрете постоянно да мислите за храна ... Фу, ще имате време!