Скритите причини за неуспех при отслабване
Петък, 25 декември 2020 г. - КОЛЕДА
Защо да не отслабнете?
Отслабването е доста спорна тема. Днес обаче причината за проблема е не липсата на информация, а твърде много и често противоречива информация. Също така знаем, че не ни липсват „гурутата“ за отслабване и също така намираме книги за диетата, отслабването и отслабването на рафтовете, което се усложнява само от богатството информация за отслабване, достъпна в Интернет. Повечето хора грешат в отслабването.
Защото какво е отслабването за повечето хора?
Относно отслабването. Всички се взират в кантара и единственото им желание е да отслабнат. И все пак загубата на тегло не е същото като загубата на мазнини. Ако искате трайни резултати, разликата между загуба на тегло и загуба на мазнини трябва да бъде първото нещо, което ще научите. Ако не го направите, със сигурност ще доведе до затлъстяване или затлъстяване.
„Как мога да затлъстя, след като съм слаб? Това не е ли противоречие? ” Не, но нека видим защо не.
Повечето хора мислят за диети. Но за какво е диета? При повечето диети диетата прави лечебни, временни промени в живота си. Най-честата от тези промени е драстичното намаляване на приема на калории, което е изключително опустошително. Ако внезапно намалите приема на калории наполовина - т.е. постите с общото си име, не можете да отслабнете.
Всичко това също е лесно за измерване, тъй като стъпвате на кантара и показвате горе-долу. Ако показваш повече, ти си тъжен, ако си по-малко, ти си щастлив, нали? Най-добре е да се отбележи: този вид използване на везни за дългосрочно отслабване е един от най-големите ви врагове.
В този случай везните са изключително измамни и коварни, защото не ви казват колко мазнини имате върху себе си, а колко килограми тежите. Но за вас, да кажем, няма значение колко килограма сте, а дали имате хубава фигура с оформени бедра и стегнати задни части и как усещате онази енергия и жизненост, които излизат от вас самите.
Нека си признаем, ние, жените, се нуждаем от много повече енергия, само за да вършим ежедневните си задължения, а след това дори не говорихме за собствените си хобита, за които често сме твърде уморени. За съжаление повечето хора все още разглеждат телесното тегло като универсален измерител за фитнес и/или желана форма. Това мислене обаче идентифицира ниското телесно тегло с фитнеса. За съжаление, това е просто илюзия, която често още повече скрива истинския проблем.
Жената може да бъде „с наднормено тегло“ дори на 50 килограма. Везните не показват много, но всичко е небрежно и меко, включително бедрата и дупето. За разлика от това, някой до 60 до 70 килограма може да бъде слаб като тийнейджърка. Особено когато смятате, че мускулите тежат повече от мазнините.
Не е важно теглото ви, а процентът на телесните мазнини! Процентът на телесните мазнини показва какъв процент от телесното тегло са мазнини.