Скритият корен на безпокойството и депресията
Преведено от: Мезей Елмира
Все повече изследвания доказват, че съставът на нашата вътрешна флора влияе върху мозъчната ни функция и настроението ни. Определя се съставът на нашия чревен флуорид и се определят другите вредни за чревния флуор вещества, въведени „случайно“.
Когато мислим за инструменти, които могат да бъдат използвани за постигане на оптимална мозъчна функция, можем да мислим за кръстословици, изучаване на нов език, спане повече или консумиране на повече омега 3. Повечето от нас не мислят автоматично за червата си във връзка със здравословната функция на мозъка, но в действителност това е много добро място за започване на изследването. В червата може да подобри нашето настроение, психично здраве или свързани с мозъка заболявания като е ключът към болестта на Паркинсон.
В червата се крие ключът към здравата мозъчна функция?
Не всеки знае, че всъщност имаме две нервни системи:
- централната нервна система, която се състои от мозъка и гръбначния мозък
- ентералната нервна система, която е вътрешната (вътрешна) нервна система, намираща се в чревния тракт
И двете са получени от един и същи тип тъкан. По време на развитието на плода едната част се формира в централната нервна система, другата част е в ентеричната нервна система. Двете системи са свързани от крайния нерв (планетарен нерв), който е десетият нерв, който преминава от мозъчния ствол към корема.
Научно доказан факт е, че планетарният нерв е основният път, по който бактериалните бактерии предават информация в мозъка. Да, така е! Много хора смятат, че мозъкът е нашият управляващ орган. Всъщност червата изпращат много повече информация към мозъка, отколкото мозъкът към червата.
Да вземем няколко конкретни примера. Вероятно всеки вече се е чувствал така, сякаш крилата на пеперудите се изпотяват в стомаха им, когато са нервни или разстроени в гневно, стресиращо състояние. Вярно е и обратното, според което чревните проблеми могат пряко да повлияят на психичното здраве, което води до тревожност, депресия и аутизъм.
През декември 2011 г., например, Journal of Neurogastroenterology and Motility съобщава ново откритие, че пробиотичната (полезна) бактерия Bifidobacterium longum помага за нормализиране на поведението, предизвикващо безпокойство. Бактерията засяга жлъчния мехур, като променя слоя на планетарния нерв:
"Тъй като Bifidobacterium longum намалява възбудимостта на невроните в чревния тракт, той изпраща сигнал до централната нервна система."
Друго проучване заключава, че пробиотикът Lactobacillus rhamnosus има значителен ефект върху нивата на GABA (вреден стимулант, чиято роля в регулирането на много физиологични и психологични процеси е значителна). Тази полезна бактерия намалява стресовия кортикостеронов хормон, който облекчава нашите поведенчески модели, свързани с тревожност и депресия. Когато изследователите дисектират планетарния нерв, нивата на GABA рецепторите и поведението на животните не се променят, след като са били лекувани с Lactobacillus rhamnosus.
Интересното е, че както има неврони в мозъка и червата ни, има и неврони, които подобно на мозъка, напр. те произвеждат серотонин. Истината е, че серотонинът, който играе роля в контрола на настроението и агресията, се намира в най-високи концентрации не в мозъка, а в червата.!
Ненормалните жлъчни течности допринасят за анормално развитие на мозъка
Има тясна връзка между абнормен жлъчен грип и ненормално развитие на мозъка. Д-р Кембъл-Макбрайд нарича това състояние синдром на червата и психологията (накратко GAPS). GAPS е резултат от лошо формиран и нарушен баланс на флората, който може да се прояви в куп симптоми. Те могат да бъдат същите като тези, диагностицирани като аутизъм, хиперактивност, разстройство с дефицит на вниманието, дислексия, диспраксия или обсесивно-компулсивно разстройство. (Това обаче са предположенията на автора, засега няма доказателства.