Скрити калории! ░▒▓█

Здравейте! Тук отговаряме на всички ваши въпроси! Надявам се сайтът да ви хареса! Изгледайте добре!:)

Страници (меню)

●. • ° ´ ● Начало ●. • ° ´ ●
Könyv Книга за гости ▀▄▀
▬▬► Книга за оплаквания◄▬▬
♥ За мен ♥
ツ Повече за сайта!ツ
ღ НАГРАДИ. ღ
♥ ° •. ☆ Седмицата. ♥ ° •. ☆
.omlıı.lılııHom рекламирайте вашия сайт тук. ılıı.lılıı
▆ ▇ Попитайте ни! █ ▇ ▆ ▅
■ ▀ ■ ■ ▀ ■ Препоръка! ■ ▀ ■ ■ ▀ ■
• ● ∞Гласувайте! • ● ∞
✖ Х ФАКТОР. ✖
Добри речи: D
Още речи: D
26-то нещо за приятелството:)
MSN и всичко останало. -Д
Чертежи на клавиатурата 1.
Чертежи на клавиатурата 2.
Чертежи на клавиатурата 3.
Поздрави с рисуване на клавиатура
Имена за Msn 1.
Имена за Msn 2.
Думи на усмивка и емотикон 1.
Думи на усмивка и емотикон 2.
Коледна усмивка
С емотикони за добре дошли 1.
Поздрави с емотикон 2.
Ден на благодарността с емотикони
букви, орнаменти, знаци!
Морик се шегува: D
Смешни картинки
:-D Забавни тестове!:-Д
Преместване на снимки 1.
Преместване на снимки 2.
Преместване на снимки 3.
Движещи се снимки на Мики Маус
Пух движещи се снимки
Почивни дни!
Хелоуин: D
Снимки на Хелоуин: D
КОЛЕДА наближава!
Коледни картинки!
Коледни деликатеси!
Великден
Всичко, което трябва да знаете за жирафите !: D
░На ваша страна! ░
Разписания!
Това е история!
Не всички еднакви. -Д
морски свинчета!
Ако обичате морски свинчета.
Неща от морски свинчета.
Книга за гости на морско свинче.
Палави лудории
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ C $ ak C $ ajokonƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
Нека направим пикник!:-)
Любов. Целувка. и още много
Трогателна история! (L)
Покорете великия Той!
10 неща, които НЕ трябва да правите след раздяла!
63 c $ закон за възрастта. ஐ
Всяка зодия се целува по различен начин
C $ ók é $ a boys! Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
Как да c $?
Ако $ znáŁĐ излезе от лятото é $ RANĐIZZ!
MinĐen a pa $ ikróŁ!
Те си заслужават по целия свят!
☆ Вземете го след 4 седмици! ღ ☆
### Замайвайте момчетата!
C $ aj/Pa $ i $ речник!
C $ ajok $ разчита на тях, ако къщата им $ ok Łe $ ztek!
Є เ t szєяєt ภ єк ค ƒ เ úк?
₪ Къде си роден?
||| С очите на човек |||
\ Операция за повторно улавяне /
&&& Pasik съобщения &&&
Diddl/Diddlina във всички количества!:)
Diddl писма!
Diddl/Diddlina анимации (емотикони)!
Нека нарисуваме Diddl и Diddlina!
Биография на Diddl!
Diddl и семейството му!
Diddl и приятели!
Снимки на плюшено мече (сладко)
плюшени мечета!
СМС!
Любов/Сладки sms! 1.
Любов/Сладки sms! 2.
Забавни sms!
Мода!
¤¤¤Как да пътувам с една чанта?
*** Какво има в чантата ти? ***
Коса, която да съответства на формите на лицето!
Рокля за цвета на косата!
Мода. ๖ ۣۜ ♥ ۣۜ ๖ Ʒ ♥
ЦВЕТОВЕ. ╗
✄Дрехи по поръчка✄
$ zíne $ ö $$ zeáŁŁítá $ ok!
█▓▒░Скрити калории! ░▒▓█
► Вземете себе си във върхова форма ◄
T เ $ zt ค $ zé ק $ изгаряне!
/ Здрави токчета на шпилка /
Грим за цвета на очите ви!
.Съблазнителни устни.

Искам да бъда звезда!

Чест или любов?

Съобщение на уебсайт

Обиден уебсайт?
Моля, докладвайте!

Обслужване на клиенти

Ако искате да отслабнете с няколко килограма, добре е да имате предвид как да пиете истинска калорична бомба.

Ето няколко примера!

Тоник в кутия: 120kcal

2dl 100% портокалов сок: 100kcal

2dl 100% сок от грейпфрут: 90kcal

2dl 100% сок от ананас: 110kcal

2dl 100% доматен сок: 40kcal

2dl кайсиев сок: 110kcal

2dl енергийна напитка: 100kcal

Кола в кутия: 180kcal

Puszedli (в 100 грама): захар: 84%, въглехидрати: 24%, мазнини: 15%, протеини: 7%

Карамелен бонбон (в 100 грама): захар: 31%, въглехидрати: 34%, мазнини: 9%, протеини: 7%

Резени мюсли (в 100 грама): захар: 25%, въглехидрати: 25%, мазнини: 24%, протеини: 15%

Lollipop (в 100 грама): захар: 159%, въглехидрати: 25%, мазнини 1%, протеини: 0%

Плодови венци (в 100 грама): захар: 108%, въглехидрати: 35%, мазнини: 0%, протеини: 0%

Шоколадови лешници (в 100 грама): захар: 118%, въглехидрати: 25%, мазнини: 34%, протеини: 17%

Шоколадови стафиди (в 100 грама): захар: 71%, въглехидрати: 30%, мазнини: 28%, протеини: 8%

Flak захар (в 100 грама): захар: 52%, въглехидрати: 30%, мазнини: 0%, протеини: 12%

Захар на дъвка (в 100 грама): захар: 58%, въглехидрати: 31%, мазнини: 0%, протеини: 11%

Глюкоза (в 100 грама): захар: 159%, въглехидрати: 35%, мазнини: 1%, протеини: 0%

Тъмен шоколад (в 100 грама): захар: 97%, въглехидрати: 21%, мазнини: 43%, протеини: 11%

Микробни микрофони (в 100 грама): захар: 59%, въглехидрати: 31%, мазнини: 0%, протеини: 12%

Млечен шоколад (в 100 грама): захар: 101%, въглехидрати: 20%, мазнини: 50%, протеини: 14%

Надут оризов шоколад (в 100 грама): захар: 65%, въглехидрати: 18%, мазнини: 33%, протеини: 8%

Вземете себе си във върхова форма!

Колко калории внасяте на ден?

Трябва да го ядете, защото тялото ви се нуждае от енергия, за да функционира! Изчислете минималното количество енергия, от което се нуждаете!

Получената стойност показва колко енергия се нуждае тялото ви на празен ход. В дългосрочен план консумирането на по-малко калории може да навреди на здравето ви. Ако тренирате, енергийните ви нужди се увеличават. Ако консумирате повече калории, отколкото ви е необходимо, но никога не се движите. надолу, плюс килограмите бавно залепват там по бедрата и корема!: С

Не можете да подчертаете достатъчно колко е важно редовното упражнение. Не само ще се отървете от излишните си килограми, но ще се чувствате по-добре в кожата си, ще бъдете балансирани и по-щастливи, ако тренирате редовно. Ако не можете направете избор, ето малко помощ!

Най-добрите калорични горелки:

12 км/ч бягане: 845 калории

ролкови кънки: 833 калории

въже за скачане: 723 калории

степер: 647 калории

8 км/ч джогинг: 545 калории

интензивна аеробика: 502 калории

(Изчислението се отнася за човек с тегло 60 кг и 1 час упражнения. Ако тежите по-малко от това или се движите за по-кратък период от време, удовлетворените ви калории ще бъдат по-малко!)

3 СЪВЕТИ ЗА ХРАНЕНЕ УМНО СЕГА!

1. Яжте бавно, като дъвчете старателно всяка хапка, така че да живеете добре по-рано - докато ако ядете бързо, имате нужда от много повече, за да се чувствате сити.!

2. Не яжте повече въглехидрати. От време на време, добре, но не завършвайте деня с торба бисквити или голяма порция пържени картофи.

3. Да не пропускате нито едно хранене, но най-важно е закуската: филия ръжен хляб с малко сладко или извара, може и сирене и шунка - каквото и да изберете, но започвате деня без закуска!