Скъпа, панталоните ми се изплъзват! „Отслабнете с удоволствие
Малко преди своята магическа граница от 100 килограма, Dr. Андреас Швайнбенц, за да направи най-накрая нещо за излишните килограми. Когато не хареса особено нито една от теориите за отслабване, той просто написа една такава. Неговата книга "Скъпа, панталоните ми се изплъзват!" се превърна в бестселър.
44-годишният автор първоначално не е имал проблеми с теглото по време на ученическите и студентските си дни. Но свързаната със стреса ежедневна работа скоро беше причина за един до два килограма повече годишно. Когато везните най-накрая показаха 98,3 килограма, това беше голям шок. Волята за отслабване беше налице сега, но как трябва да работи? По време на пътуването си из джунглата на теориите за отслабване той се сблъсква с безброй диети и открива, че те са или трудни или само краткосрочни за прилагане, в някои случаи дори противодействат на всякакви научни знания и често съдържат забрани за забрани. Нищо за ценителя, който след това изследва темата широко в интернет и в книги, разговаря с десетки експерти и събира полезни съвети, които трябва да му помогнат да загуби тези излишни килограми, без да се налага да се отказва от удоволствието. Той сам свали 20 килограма и - което е не по-малко важно - запази теглото си оттогава. Неговият ключ към успеха: удоволствие, вместо да се прави без, промяна в начина на живот вместо диета.
Ключът към отслабването
Ключът към отслабването е мозъкът, осъзнава Швайнбенц по време на своите изследвания. Докато повечето диети изискват усилие на волята, за да потиснат желанието на системата за възнаграждения на мозъка за съблазнявания с високо съдържание на захар и мазнини, тя разчита на вкусни хранителни алтернативи и ориентиран към удоволствие начин на живот, за да подведе този мозъчен случай. Описаният план за отслабване - комбинация от нисковъглехидратна и средиземноморска кухня - е лесен за изпълнение. Следователно до 20 килограма минус вече са възможни след девет месеца и благодарение на радостта от живота и устойчивото удоволствие.
Гад като приятел
По много забавен и разбираем начин читателят в книгата на Швайнбенц се доближава до необходимите и сложни знания за човешкия метаболизъм, с които разумът може да надхитри похотливото подсъзнание. Освен това са изложени много диетични приказки и богатството от прости, ежедневни съвети улесняват въоръжаването срещу вредните кулинарни желания. И това, което разбира се не е маловажно: Авторът разкрива как по-слабият Аз може да се превърне от враг в приятел.
Двугодишна история на успеха
Андреас Швайнбенц споделя своите съвети и трикове за отслабване от две години като част от безплатен треньор за отслабване във Facebook. Сандра Гал наскоро потвърди в интервю за SWR1, че неговата концепция може да се използва за отслабване успешно и спокойно. Тя отслабна с 33 килограма за 18 месеца и въпреки това продължи да яде пълнежа си. Можете да видите или прочетете интервюто тук!
Нашето заключение в края
Всъщност Андреас Швайнбенц всъщност не разказва нищо ново в книгата си и вече сте чували много за научните открития, които той събра тук. НО: Ако никога не сте разбирали как работи тялото и свързаният с него прием на храна може да бъде контролиран по такъв начин, че дори да доведе до загуба на тегло, най-накрая ще намерите книга, която прави това разбираемо. Освен това е написана по забавен начин и следователно може да се чете свободно. Повече такива книги са желателни, за да може по-малко хора да се измъчват чрез ненужно диетично четене и последвалите неуспешни опити!