Скъпа, панталоните ми се изплъзват! или как ми харесва да отслабвам; Чат чантата

Както много, бих искал най-накрая да обърна повече внимание на теглото си и да отслабна с няколко килограма в началото на 2017 година. Тъй като здравето ми не е актуално, промяната в диетата вероятно също е предимство. През последните няколко години опитах много, но просто не ми се диети вече. След 3 бременности, отказване от тютюнопушенето и антидепресанти, които приемам, качих малко тегло. Разбира се, това се дължи главно на нездравословната диета. Е, не искам да имам 9 на кантара, трябва да сменя нещо сега.

Отчайващо ми беше, когато везните ми ме попитаха кой сега е на кантара. Защото съпругът ми е с почти същото тегло.

Сега прочетох много за различни варианти и реших да променя диетата си според Vibono. За мен трябва да е здравословно и неусложнено. Това е моето ново четене сега:

При Vibono промяната в диетата е разделена на 3 фази:

Два дни за смяна
Отслабнете
Задръжте тежестта

Вече успешно завърших дните за смяна. Тези два дни са готови за излизане от люлката на инсулина. В тези дни напълно избягвате въглехидратите и алкохола, включително плодовете.

Трябва да кажа, че след тези два дни вече забелязах, че вече не съм в настроение за сладкиши, а също и по-малко гладен.

Изтеглих и приложението Vibono на мобилния си телефон. Там ще намерите цялата информация за програмата, коучинг писма, рецепти. Най-хубавото е, че програмата е напълно безплатна. Въпреки това купих книгите и стартов пакет протеинови шейкове, защото понякога обичам да са бързи и неусложнени. Преди да вляза в какъвто и да е капан за угояване, предпочитам да заменя храненето с шейк.

Ще ви държа в течение на моя опит и рецепти в моя блог. Първите килограми вече са изчезнали от бедрата ми и се чувствам наистина добре с това. Vibono не е краш диета, а за отслабване без диета.