Скоро ще достигна желаната форма, тогава как да продължа

Постигнахте го, като преброите калориите. тогава отговорът също е налице: ако ядете нещо, което не смятате, че трябва наистина, пребройте колко още друга храна можете да ядете през този ден, за да не надвишите дневната си калорийна граница с малкия си грях.

тогава

Ще видите, че този ден ще легнете много по-гладни от обикновено и след това ще решите колко често се вписва с вас след това.?

Все още ми остават последните килограми, но също така ям бисквитки и шоколад и бира и каквото пожелая през 4-те си години (ще имам толкова: D). Никога не съм се занимавал с него, макс. Тичам по-бавно, а? И ако те произведоха 2000 ккал сърбо за една вечер, аз не забелязах нищо за това, но това беше толкова рядко и на следващия ден автоматично исках малко храна и тялото ми вероятно премина в по-разточителен режим, така че не го направих наддавам от такива:)

Но обикновено не се измъквам толкова много, просто не изпитвам никакво желание за това, всъщност яденето прекалено много ме кара да се чувствам зле и не съм мазохист. Малък шоколад не може да разбърка нищо на света, но защо, поради 3-те грама захар (ям тъмен шоколад и малко, по-точно сега собствената си захар и повече от собствената си захар, но това все още се случва в магазините няколко пъти годишно)?: D Не разбирам защо мнението за шоколада е толкова лошо. Дори да беше от хляб, беше пълнозърнесто или не.