Сколиоза - за какво става въпрос и какви упражнения да се правят
Сколиозата е един от недостатъците на позата. Този дефект се проявява като странично изкривяване на гръбначния стълб. Симптомите на тази поза са видими с просто око. Промените са видими дори при кърмачета. Спиналната сколиоза може да възникне на всеки етап от растежа на детето. Най-често се среща между 6 месеца и 1 година, 5 и 8 години и 11 и 14 години. Съобщава се, че това се дължи на факта, че тези периоди имат ускорен темп на растеж. Вижте какво е сколиоза, какви са нейните симптоми и как да се лекувате.
Сколиоза може да приеме две форми: лява сколиоза и дясна сколиоза. и двете форми на сколиоза считат се за дефекти на позата, които могат да имат сериозни последици. По този начин, сколиоза трябва да се лекува възможно най-скоро. В случай на изкривяване на гръбначния стълб най-често се използват рехабилитация и медикаментозна терапия. Ако тези решения не носят очакваните резултати, е необходимо да се извършат оперативни корекции.
Какво е сколиоза?
Сколиоза това е изкривяване на гръбначния стълб по цялата му дължина или в един от трите му участъка - шийката на матката, гръдната или лумбалната. За сколиоза говорим, когато ъгълът на кривина на гръбначния стълб е поне 10 градуса. Ако е по-малък, се диагностицира сколиотично отношение. Също така си струва да си припомним, че с sколиоза, няма деформация, а триизмерна деформация на гръбначния стълб: челна, сагитална и напречна.
Причини за сколиоза
Над 85% от странични криви са резултатът идиопатична сколиоза. Това означава, че причините за дефекта в стойката не са известни и най-вероятно са резултат от няколко елемента. външен вид сколиоза може да бъде повлияно от поддържане на неправилна стойка по време на престоя, носене на тежки предмети, раници, чанти, мрежи, носене на детето на ръце, твърде чести изпражнения и поставяне на детето по корем, с наклонена глава на една страна.
Те също са споменати функционална сколиоза, дегенеративни, вродени и произтичащи от други заболявания или анатомични промени. Причините им са:
- дегенерация на сколиоза: увреждане на костите, мускулите и ставите поради възрастта;
- вродена сколиоза: необичайно изграден гръбначен стълб, слаб таз, неравномерна дължина на крайниците;
- Неврогенна сколиоза, мускулна и остеогенна: резултат от други заболявания;
- структурна сколиоза: резултат от автоматични промени.
Сколиоза от лявата страна или сколиоза от дясната страна?
Различия и прилики
Сколиоза тя може да бъде под формата на ляво или дясно. Диагностицира се поради посоката на неправилно отклонение на оста на гръбначния стълб. В зависимост от това защо вид изкривяване на гръбначния стълб ако сте диагностицирани, упражненията за сколиоза трябва да се изпълняват.
Симптоми на сколиоза
И двата симптома на сколиоза, отляво и отдясно включват:
- болка в гърба;
- изтръпване на мускулите;
- загуба на координация и в резултат на това проблеми с походката;
- деформация на гръдния кош, която може да доведе до проблеми с дишането, бърза умора, сърдечни проблеми;
- неравномерно разположение на лопатките и ръцете,
- изпъкнал ханш;
- изглаждане на гърба от едната страна на гърдите;
- изпъкналост на лумбалната част на гръбначния стълб;
- извивки на талията.
Не всички исимптоми на сколиоза се появяват веднага. Понякога наборът от симптоми е по-малък. Страничното изкривяване на гръбначния стълб може да бъде открито самостоятелно въз основа на наблюдение по време на свободно упражнение преди. За да потвърдите диагнозата, отидете на ортопед. Той ще препоръча допълнителни рентгенови снимки на гръдния кош.
Как да се лекува сколиоза - лечение
Първият етап на лечение на сколиоза е рехабилитация. Включва практикуването на спортове като плуване и рехабилитационни упражнения, специално подбрани за дефекти на позата. Ако изкривяването на гръбначния стълб е достатъчно голямо, е необходимо не само да се рехабилитира, но и да се носи ортопедичен корсет. Когато отклонението на гръбначния стълб от оста е по-голямо от 60 градуса, се препоръчва операция. Трябва обаче да се помни, че не винаги има гаранция, че пълната ефективност ще бъде възстановена и че дефектът ще бъде напълно преодолян.
Сколиоза при деца - упражнения
Ако сколиоза при деца, упражнението е задължение и единственият шанс да се сведе до минимум изкривяването на гръбначния стълб. Децата със сколиоза трябва да ходят на басейн, да участват във фитнес, да правят гимнастика или бойни изкуства. Рехабилитацията трябва да се извършва ежедневно за около 45 минути, а планът за упражненията трябва да се подрежда от физиотерапевт. Упражнения за сколиоза за деца може да включва: клякане и удължаване с изправен гръб, повдигане на тежести в седнало положение, торс отпред, изпъване на гърба с ръце, свити около стълбата, повдигане на краката с натиск от краката до стъпалата на стълбата.
Сколиоза на гръдния кош - упражнения
За гръдна сколиоза, препоръчително е да се изпълняват симетрични упражнения, които ще бъдат подсилени от изправяне на гръбначния стълб и асиметрични упражнения, които позволяват на гръбначния стълб да се огъне в посока, обратна на извивката. Симетричните упражнения са по-малко рискови и можете да ги правите сами, добре е да изпълнявате асиметрични упражнения под наблюдението на специалист. Това ще помогне да се избегнат вторични криви.
Сколиоза с двойна дъга - упражнения
Коригиращи упражнения при сколиоза с двойна дъга включва, легнал напред с лявата ръка нагоре и дясната ръка в позиция на крилото, левия крак извит навън и десния. В това положение дръпнете лявата ръка и десния крак, докато дърпате другите два крайника към торса.