Скара от паста и шунка 🧀🍖 Популярният класически нисковъглехидратен 🤩 Страница 1 от 0

Видео с рецепта

съставки

  • 250 г юфка с ниско съдържание на въглехидрати, напр. Б. Юфка от червена леща
  • 400 г варена шунка
  • 200 г сметана
  • ½ ч. Л. Брашно от гуар
  • 100 г камамбер
  • 200 g крем крем
  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • 1 супена лъжица червен пипер на прах сладка
  • 1 чаена лъжичка червен пипер люто розово
  • ½ чаена лъжичка индийско орехче
  • Пипер на вкус
  • 250 г настърган ементалер
Съставките за тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати са достатъчни за около 6 порции.

паста

Можете да изчислите около 15 минути за приготвяне и около 35 минути за печене.

Хранителни стойности

Хранителната информация е ориентир и се отнася до 100 g приготвена храна с ниско съдържание на въглехидрати.

  • Kcal: 267
  • KJ: 1119
  • KH: 11,3 g
  • Мазнини: 16,9 g
  • Протеини: 16,8 g

  • започнете
  • /
  • списание
  • /
  • Гретен от тестени изделия и шунка 🧀🍖 Популярният класически нисковъглехидратен 🤩

Нисковъглехидратни тестени изделия и запечен шунка - създадохме популярната класика като вариант с ниско съдържание на въглехидрати без излишни въглехидрати.!

И сега се надяваме да ви хареса да готвите у дома

За първо впечатление отново ви предоставихме видео с рецепта.

Подготовката

  1. Загрейте фурната си до 180 градуса циркулиращ въздух или 200 градуса горе/долу нагряване.
    Важно ЗАБЕЛЕЖКА: В зависимост от марката или възрастта фурните могат да имат значителни температурни разлики до 20 градуса или дори повече.

Затова винаги проверявайте печените си изделия по време на печене, за да видите дали печените изделия не са твърде тъмни или температурата е твърде ниска и не се готви правилно.

Ако е необходимо, коригирайте съответно температурата и/или времето за печене.

  • Изсипете суровите юфки с ниско съдържание на въглехидрати в съд за печене. Нарежете сварената шунка на кубчета и смесете с пастата.
  • Поставете сметаната в тенджера и разбъркайте гуаровата гума в студения крем. Нарежете камамбера на филийки и отрежете покритието с плесен от резените, защото по-късно няма да се разтвори в соса. Изсипете мекия интериор на камамбера в крема.

    Забележка: Ако харесвате гратена с повече течност, можете да удвоите количеството сметана за соса до 400 g.

  • Добавете крем крем, доматено пюре, червен пипер на прах, настърган индийско орехче и черен пипер към сметаната в тенджерата на вкус. Загрейте всичко, като разбърквате от време на време, и оставете да заври за кратко.
  • Изсипете соса върху пастата в съда за печене. Разпределете настърганото сирене отгоре и сложете тестените тестени и шунка във фурната за 35 минути.