Скандинавската диета, отлично средство за понижаване на холестерола, е полезна за сърцето - Terrafemina
В северните страни като Дания, Финландия, Норвегия и Швеция скандинавският режим е представен като отлична алтернатива на далечния си съсед на юг, средиземноморската диета. Богат на дивеч, горски плодове и риба (изключва индустриалните храни, богати на лоши мазнини), Северната диета ще намали, подобно на средиземноморската диета, холестерола и риска от сърдечни заболявания, според финландско проучване, публикувано в Journal of Internal Medicine.
Според учените, нордическата диета би била по-лесна за спазване от средиземноморската диета в някои западни региони: „Средиземноморската диета не беше лесно приета. Причината могат да бъдат няколко фактора, като трудността при промяна на хранителните навици, културните различия във вкуса и ограничен достъп до определени видове храни “, обяснява Мати Ууситупа от Института за обществено здраве и клинично хранене към Университета на Източна Финландия.
От дълго време средиземноморската диета (зехтин, риба, пресни зеленчуци) е популярна за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Новородено в голямото семейство диети, Nordic предоставя същите предимства, но е по-практичен.