Бой на тялото (фитнес за бойни изкуства) Предимства, курсове и екипировка бой на тялото
Body Combat, какво е това ?
Body Combat принадлежи към групата Mills (която включва и други спортове като: Body Attack) с предварително научена хореография. Този спорт съчетава няколко стила бойни изкуства. Най-често срещаните бойни изкуства в клас Body Body са:
- Карате
- Капоейра
- Таекуондо
Но също така английски и тайландски бокс.
Въпреки че Body Combat използва движения от тези бойни спортове, това не е бойно изкуство.
За кой ?
За да отслабнете
За тези, които искат да отслабнат, Body Combat е чудесен начин да свалите излишни килограми. Всъщност тази физическа активност ви позволява да изгаряте между 600 и 800 калории на сесия. В допълнение към отслабването, Body Combat ще ви позволи да стегнете фигурата си.
Ще бъде възможно да стегнете фигурата си, като бъдете усърдни в курса, който посещавате.
Да работи на кардио
За тези, които искат да работят кардио. Body Combat може да ви задоволи, защото кардиото се изисква, като се работи по дробен начин. Под интервална сесия имаме предвид разделянето на сесиите на няколко упражнения с различна скорост и интензивност. Сърцето ви ще има различни ритми, които да следвате, което ще бъде много добре.
Въпреки че Body Combat е много динамичен спорт, начинаещите също могат да го направят. Сесиите са достъпни за всички нива.
Какви са ползите от този спорт ?
Спортни умения за придобиване
Практиката на Body Combat ще ви помогне да спечелите гъвкавост докато развивате координация на вашите движения. Ще изгаряте калории благодарение на динамичността на упражненията. Това ще позволи на тялото ви да се възползва от запасите от мазнини за енергията, от която се нуждае. Чрез загуба на калории ще можете да отслабнете и да отслабнете.
Ако имате такива фитнес цели горната или долната част на тялото и искате да тонизирате тялото си. Тогава Body Combat е за вас.