Отслабване и кето кафе
Кето диетите са полюбили любовта си към кафето още повече с Keto Coffee, водоустойчива прахообразна версия на кафе, която твърди, че помага на кето диетите да достигнат по-бързо кетоза. Но дали наистина ви помага да отслабнете ?
Краткият отговор наистина не е така. Простото добавяне на кето кафе към обикновена диета без кето няма да доведе до загуба на тегло. Всъщност ще се случи точно обратното.
„Не бих препоръчала Keto Coffee за обикновения човек, който иска да отслабне“, заяви Рейчъл Даниелс, регистриран диетолог и старши директор по хранене във Virtual Health Partners, пред Healthline.
„Храненото с трева масло ще добави допълнително наситени мазнини към диетата, която няма да направи чудеса за отслабване сама. Добавянето на мазнини без намаляване на въглехидратите няма да постави тялото в кетоза. "
И така, какво прави Keto Coffee ?
Keto Coffee се основава на принципа, че диета с високо съдържание на мазнини помага на тялото да достигне по-бързо киселинност. Кетозата е метаболитно състояние, при което тялото изгаря мазнини за енергия. Това е целта на много кето диетолози, които се надяват бързо да отслабнат.
Кето диетата е диета с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и умерено съдържание на протеини. Той принуждава тялото да изгаря мазнини за гориво, а не за глюкоза, енергийният източник, произведен от въглехидратите.
Когато въглехидратите са ограничени, както при кето диетата, тялото започва да разгражда запасите от мазнини, докато черният дроб произвежда кетони, органично съединение, което може да се използва като резервно гориво. Тъй като тялото изгаря все повече и повече мазнини, за да задоволи ежедневните си енергийни нужди, то започва да отслабва.
Кето кафето е пакетирано с масло и масло с триглицериди със средна верига (MCT).
Черният дроб произвежда кетони от тези мазнини, но само по време, когато приемът на въглехидрати е ограничен. Следователно те не са непременно незабавно превърнати в кетони.
Освен това, тези MCTs помагат на хората, които се хранят, да се чувстват по-сити и по-сити за по-дълго, което може да предотврати преяждането през целия ден.
Това, в комбинация с кофеина в кафето, може да накара кето диетата да се чувства доста добре “, каза Кристен Манчинели, регистриран диетолог и автор на„ Кетогенната диета “, каза.
„Някои от резултатите са умствена яснота, по-голяма бдителност, повече енергия, по-малко глад и по-голяма способност за концентрация.“