Скандинавска дисоциирана диета - Nicolas AUBINEAU
Терминът диета често се злоупотребява или по-скоро неразбира от много хора: диетата не цели непременно отслабване, диетата е еднократна модификация на обичайната диета ! Този момент, който се изяснява, можем да стигнем до същността на въпроса 😉
The основните цели преди спортно събитие са да оптимизират хидратацията, да поддържат енергийните резерви и по-специално гликогеника (глюкозен резерв) и най-вече за избягване на хипогликемия, която е вредна за правилното функциониране на тялото. Последното е основен проблем през последните часове на чакане, обикновено поради стрес преди състезанието за важността на предстоящото събитие. Има различни теории за хранителната стратегия, които да се възприемат през седмицата или няколко дни преди състезанието.
Скандинавска дисоциирана диета: какво е това ?
The Скандинавска дисоциирана диета е относително добре познат на спортисти (жители), особено на тези, които практикуват трайна дисциплина като маратон, 100 км, пътеки, железничар ... Той е създаден през 60-те и 70-те години за скандинавски изследователи, особено ски бягащи, откъдето идва и името.