Приложение за акупресура, ефекти, самолечение - NetDoktor
Д-р Мануела Май е учила медицина в университетите в Хайделберг и Манхайм. След дипломирането си тя натрупва клиничен опит в гинекологията, патологията и клиничната фармакология. Тя се интересува особено от по-широките връзки, които водят до заболявания - също извън конвенционалната медицина. Завършила е допълнително обучение по класическа хомеопатия, както и акупунктура на ухото и черепа.
Акупресурата е метод на лечение от традиционната китайска медицина (TCM). Тя е тясно свързана с акупунктурата. Тук обаче не са поставени игли, а по-скоро определени дразнещи точки по кожата се активират от натиск. По този начин болката и други физически оплаквания могат да бъдат облекчени, облекчени от стреса и подпомогнати загубата на тегло. Акупресурата е подходяща и за самолечение. Прочетете тук как да намерите правилните акупресурни точки и коя точка може да има ефект.
Точки на акупресура
Повечето от акупресурните точки са идентични с акупунктурните точки в традиционната китайска медицина (TCM). Според майсторите по акупунктура те лежат на енергийни канали, които преминават през цялото тяло. Има и точки за реакция на ушите и точки за рефлекс на ръцете и краката, които също се използват за акупресура.
Намерете акупресурни точки
Точните точки на акупресура могат да бъдат намерени с помощта на съответните изображения или списъци на акупресура. Те присвояват възможни акупресурни точки на най-разнообразните оплаквания. Тъй като симптоми като главоболие могат да имат много различни причини, трябва да проверите коя точка е най-подходящата за вашия случай.
След това можете да намерите точната точка, като я изпробвате: точките на акупресура могат да бъдат болезнени, когато се упражнява натиск, но натискът също може да предизвика незабавно усещане за благополучие.
Често точките се намират и в малки вдлъбнатини или удебелявания на кожата, които осигуряват допълнителни насоки
Нанесете акупресура сами
Симптомите могат да бъдат лекувани добре от вас сами чрез стимулиране на акупресурните точки на ръцете. Същото важи и за акупресурните точки на стъпалата. За да активирате акупресурни точки на лицето, най-добре е да използвате огледало. Нуждаете се от помощта на партньор за акупресура на определени точки по тялото или черепа, за акупресура на гърба и акупресура на ушите.
Натиск с палец и показалец
Не се нуждаете от специални помощни средства за лечение на акупресура. Стимулирайте акупресурните точки просто с натискане на палеца или върха на показалеца. Като алтернатива можете да използвате и кокалчето на огънатия показалец или плътен, заоблен предмет.
Натиснете и задръжте точката на акупресура. Трябва да боли леко, но не прекалено. Вибриращи, кръгови или потупващи масажи на акупресурните точки могат да увеличат ефекта от акупресурата.
Продължителност на точковото лечение
Лечението с акупресура се извършва веднъж дневно или през ден, докато симптомите се подобрят. TCM препоръчва следната продължителност за лечение на акупресура в зависимост от възрастта:
- Бебета на възраст от три до шест месеца: половин минута до четири минути
- Бебета до дванадесет месеца: една до пет минути
- Деца от една до три години: три до седем минути
- по-големи деца: пет до десет минути
- Възрастни: пет до петнадесет минути
По-ориентираните към запада концепции за лечение предполагат натискане на акупресурните точки за половин минута и три минути. След това тези лечения трябва да се повтарят три до четири пъти на ден.
Акупресура - посока на натиск
Точките на акупресурата са разположени на меридиани, в които жизнената енергия "Ци" трябва да тече в определена посока. Някои автори посочват конкретна посока, в която трябва да се прилага натискът. Ако няма друга информация, акупресура се извършва от двете страни на тялото едновременно или една след друга.
Кога може да помогне акупресурата?
Акупресурата може да се използва по много начини. Използва се за предотвратяване и лечение на голямо разнообразие от физически оплаквания. Ето как акупресурата може да помогне за облекчаване на гаденето. Напрегнатото главоболие или акупресурата на мигрена също носи незабавно облекчение за много пациенти.
При инфекции като настинка, акупресурата също може да облекчи симптомите. По-специално студеният акупресура често е изненадващо ефективен.
Акупресура за психиката
В допълнение, акупресурата се използва за психологическа стабилизация. Акупресурата може да доведе до освобождаване на енергия, когато сте прекалено уморени. Лечението с акупресура също може да ви помогне да постигнете цели като отказване от тютюнопушенето или отслабване.
Таблица за акупресура точки
В следващата таблица ще намерите най-важните точки от дванадесетте меридиана и клиничните картини, които можете да лекувате с тях:
Белодробен меридиан: точка 7 (Lieque)
отляво на предмишницата, ширина на пръста над китката
Меридиан на дебелото черво: точка 4 (Hegu)
с опъната ръка, затворена във вдлъбнатината, където се срещат костите на палеца и показалеца
най-ефективна точка против болка, възпаление, треска, кървене от носа, хрема, храносмилателни проблеми (не използвайте по време на бременност)
Меридиан на стомаха: точка 36 (Zusanli)
четири ширини на пръстите под капачката на коляното, във вдлъбнатината между пищяла и предния тибиален мускул
Меридиан на далака: точка 6 (Sanyinjiao)
ширина на три палеца над върха на медиалния малеол в осезаемата депресия зад пищяла
Храносмилателни проблеми, подуване на корема, стрес, изтощение и умора, безпокойство, импотентност, стимулиране на функцията на далака и производството на кръв (не използвайте по време на бременност),
нарушения на съня
Сърдечен меридиан: точка 7 (Шенмен)
От страна на палеца на осезаемото сухожилие във вътрешния край на гънката на китката пред също осезаемата грахова кост
Сърдечни проблеми, депресия, безпокойство, разсеяност, прегаряне, безсъние и кошмари
Меридиан на тънките черва: точка 19 (Tinggong)
пред ухото на нивото на скуловата кост, при
По-лесно се намира с отворена уста
Проблеми със слуха, шум в ушите, възпаление на ушите
Мехурчест меридиан: точка 40 (Weizhong)
в средата на гънката на
Коленна става
Болка в коляното, гърба и тазобедрената става, кожни проблеми, гадене, диария
Бъбречен меридиан: точка 3 (Тайси)
в депресията между върха на страничната малеола и прикрепването на ахилесовото сухожилие
Болки във врата, зъбите и гърба,
Шум в ушите, астма, безсъние, менструални спазми
Перикарден меридиан: точка 7 (Далинг)
в средата на китката между двете сухожилия.
3-посочен нагревател: точка 5 (Waiguan)
от гънката на китката две ширини на палеца към лакътя, във вдлъбнатината между костите и сухожилията на
Извън предмишницата
Болка в ръцете и ръцете, главоболие и болка във врата
Меридиан на жлъчния мехур: точка 20 (Fengchi)
в вдлъбнатината в средата на шията към ухото
Треска, студ, хрема, глава и шия
Болка във врата, проблеми с очите,
високо кръвно налягане
Чернодробен меридиан: точка 3 (Taichong)
три ширини на пръстите към глезена над точката, където палецът на крака среща своя съсед в депресията между сухожилията
Стрес, нервност, гняв, депресия,
Главоболие, менструални болки, високо кръвно налягане
Точки за акупресура за отслабване
Ако искате да отслабнете с помощта на акупресура, можете да опитате следните точки на акупресура:
Точкови бели дробове 7: две ширини на пръстите над гънката на китката
ускорява изгарянето на мазнините
Точка черен дроб 13 "Украсена порта":
от двете страни в края на единадесетото ребро
подпомага метаболизма
Точка "Енергийно море": три пръста, кръстосани под пъпа
Точка "Могъщ воден поток": на
Вътре в глезена
помага при детоксикация и дренаж
Точка "център на човешкото същество": между носа и ръба на горната устна
ако мислите само за храна
Точка "Гасещо езеро": в средата на външната горна част
със силен апетит към определени
Храна
Точка "Божествено спокойствие": в
Задълбочаване на четири кръстосани пръста под
Кухина на коляното
когато храната служи за удовлетворение при стрес или фрустрация
Точка "Zusanli": отпред на
Долен крак, около 4 ширини на пръстите под капачката на коляното.
Точка "център на стомаха": между пъпа и долния край на гръдната кост
Точка "небесна ос": три кръстосани пръста вляво и вдясно от пъпа
когато отслабването спре
Точки "Градът на средата": от вътрешната страна на подбедриците между коленете и
глезен
за нощен глад,
особено сладки неща
За кого е акупресурата?
Лечението с акупресура е подходящо за хора от всички възрасти и здравословни условия. При неусложнени оплаквания може да се изпробва като единствена терапия. В случай на по-сериозни заболявания, акупресурата може да има поддържащ ефект в допълнение към конвенционалната медицинска терапия.
Акупресура може да се извършва навсякъде без помощни средства. Може да се извършва и от миряни без риск и е особено подходящ за самолечение. В случай на по-сериозни оплаквания, определено трябва да ги изясните от лекар възможно най-скоро, за да могат своевременно да бъдат разпознати по-сериозни заболявания.