Скачащото въже за начинаещи и начинаещи:
Цените са с включен ДДС
- Класически въжета за скок
- Професионални въжета за скок
- Децата скачат на въжета
- Електронни въжета за скачане
- Аксесоари
- Съвети
- Скачащо въже Sautiller Armored
- Мода за скачане на въже
Уебсайтът sautiller.com използва бисквитки, за да ви предложи най-доброто онлайн изживяване. Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки
- Класически въжета за скок
- Професионални въжета за скок
- Децата скачат на въжета
- Електронни въжета за скачане
- Аксесоари
- Съвети
- Скачащо въже Sautiller Armored
- Мода за скачане на въже
Ценови капки
Няма специални продукти
Как да изберем въже за скачане? Всички съвети са тук:
Прескачането на въже се счита за спорт сам по себе си, тъй като може да се използва като разгряващо упражнение или като основна физическа активност. Практиката на прескачане на въже носи много предимства, защото ще позволи:
- Отслабнете - до 8OO калории, изгорени на час упражнения;
- Укрепване на мускулната сила, укрепване на седалището и изтъняване на бедрата;
- Подобрете пъргавината, скоростта, синхронизирането на движенията и концентрацията;
- Тонизирайте гърба, раменете, корема и имате плосък корем;
- Увеличете издръжливостта и подобрете сърдечно-съдовия и кардио-дихателния капацитет.
Упражнения за скачане на въжета с няколко човека за още по-голяма мотивация
Преди всяко упражнение с въже за скачане е необходимо да се спазват някои предпазни мерки. Трябва да избягвате прескачането на въже бос или дори с чорапи, в противен случай рискувате плантарен мио-апоневрит. Важно е да изберете добър чифт спортни обувки, които имат подметка с добра амортизация. Жените, от друга страна, също ще трябва да носят фитнес сутиен. Не забравяйте да направите няколко участъка преди сесия за скачане на въже. Друг важен съвет: Винаги кацайте на пръсти, а не на петите. N.B: Потърсете съвет от лекар относно вашите склонности и лични противопоказания за тази спортна практика.