Скачащото въже как l; използвайте за загуба на корем и изграждане на задни части Clic Bien-être
Публикувано на 04 юни 2015 г. в 10:35
Мислили ли сте за този малък аксесоар, който можете да вземете навсякъде и който изгаря повече калории от джогинга? Нарекох „въжето за скачане“ вашият нов съюзник, за да свалите излишните килограми преди лятната ваканция.
Инструмент, използван от най-големите спортисти
Скачащото въже се използва от десетилетия от много професионални спортисти като боксьори, баскетболисти, гимнастички, бегачи, пилоти от F1. и със сигурност не е в памет на почивката в училищните дворове, когато бяха малки !
Те го използват, защото въжето за скачане е едно от най-пълноценните физически упражнения .
Изгаряме до 800 калории на час
Всъщност използването на въжето за скачане помага за укрепване на мускулната сила, изграждане на седалището, изтъняване на бедрата, подобряване на пъргавината, скоростта, синхронизирането на движенията и концентрацията.
Скачащото въже също помага за тонизиране на гърба, раменете, корема и по-плоския корем. Също така ще увеличите издръжливостта си и ще подобрите сърдечно-съдовите и сърдечно-дихателните си способности.
Едночасово упражнение с въже за скачане може да изгори до 800 калории .
Аксесоар за фитнес, който можете да вземете навсякъде
Лек и спестяващ място, можете да вземете скачащото си въже навсякъде: на почивка, но и на работа, за да тренирате по време на обедната почивка.
Можете да го направите на закрито, но също така, ако времето е хубаво, навън, в градина или в парк.
Накратко, спортен аксесоар с относително нисък бюджет, който ви позволява да укрепите всички части на тялото, които могат да се носят навсякъде със себе си и които дори могат да се практикуват със семейството (децата го обичат, това е възможността да направите дейност заедно): какво повече бихте могли да поискате ?