Скачане на въже или спортен форум по плуване
Въпрос: Скочете въже или плувайте?
Да, Blueeys, това не е точно вярно, защото все още се нуждаете от индивидуалните данни за процента на мазнини и вода. но тук:
10 минути скачане на въже много бързо = консумират се 168 калории
Плуване за 10 минути, свободен стил, бързо = консумират се 150 калории
Но плуването е много по-здравословно
Веднъж свалих 10 кг по-рано.
Скачането на въже е много по-малко забавно от плуването или може би не: P
Така че това, което също не е лошо, между другото, джогинг;) Ходя редовно.
С уважение към Blueeyes
Хммм, така че се забавлявам със скачане на въже о и мисля, че скачането на въже подобрява състоянието повече от плуването, опитайте се да скочите на въже за 4 минути (като начинаещ).
Джогингът не е за. Освен това скачането на въже е дори по-ефективно от джогинга
Цитат:
Отдавна не на мода, скачането на въже празнува завръщането си. Спортът е идеален за издръжливост, сила и координация, изгаря три пъти повече калории от джогинга. Но: Всеки, който подходи към тренировката по грешен начин, бързо остава без дъх.
И нищо не ви води до 30 минути. да, не мога да издържа по-дълго, защото в противен случай трябва да платя * g *
АШ КАКВО, имаше предвид само „еронично“?!
О, човече. Мисля, че имаш предвид "иронично", може да бъде?