Съюзници в природата срещу задържането на вода - Вашата аптека; Farmacia Ta

През летния сезон много хора, особено жени, страдат от задържане на вода, т.е. от необичайно натрупване на течност в тъкани, които не се източват правилно от венозната и лимфната система.

Често отокът се намира в краката, но също и в ръцете, лицето и други части на тялото (коремна кухина, бели дробове). При тежки случаи отокът е генерализиран. Най-честият е оток на долните крайници, причинен от лимфен застой, причинен от венозна недостатъчност. Тя може да бъде придружена от усещането за тежки крака, парене, изтръпване, изтръпване. Много е важно да се идентифицира и лекува причината или фактора, който фаворизира.

Ето защо задържаме вода?

Причините са множество, както и благоприятните фактори:

Начин на живот: на работа прекарват много часове на стол, крак през крак или изправен. Диета, богата на сол и въглехидрати, може да бъде виновна за задържането на вода, както и тесни дрехи. Също така си струва да се споменат удължените бани с гореща вода или заседналият начин на живот.
сезон: топлината причинява вазодилатация и подчертава отока на долните крайници.
Предменструален период и менопауза може да бъде придружено от оток, причинен от хормонален дисбаланс.
Недостатъчна хидратация.
Определени условия: сърдечни, бъбречни, чернодробни, ендокринни нарушения, периферна венозна недостатъчност, затлъстяване.

Използвайте естествени лекарства с увереност!

Натуралните растителни екстракти, които имат вазопротективен, съдоразширяващ, противовъзпалителен и диуретичен ефект, благоприятстват локалната микроциркулация: мече грозде, коприва, глухарче, жълт сулфин, царевична коприна, хвойна, бреза, гинко билоба, хвощ, шипове, лоза, боровинка, червена боровинка, шипка, морски зърнастец. Прилага се под формата на чай (инфузия, студено накисване, 2-3 чаши/ден), тинктура (30-40 капки три пъти дневно, в 200 ml вода), сокове, таблетки или ампули. Можете успешно да използвате растения за увеличаване на капилярната устойчивост и намаляване на пропускливостта: цитрусови плодове, екстракт от горски плодове, съдържащи витамин С с биофлавоноиди, екстракт от грозде (ресвератрол) и кестени.

Мерки за предотвратяване на задържане на вода

Важно е да възприемете здравословен начин на живот, който включва:

Диета, богата на витамини (PP, E, C), съдържаща се в плодове (особено боровинки, шипки, ядливи кестени) и пресни зеленчуци (червен лук, чесън, коприва, глухарче, артишок) или калий (банани, броколи, сладки картофи, сьомга, сардини, риба тон, треска, кокосов сок и вода, стафиди). Посочени са храни, които благоприятстват елиминирането на водата от тъканите (краставица, аспержи, цвекло, зеле, моркови, целина, лук, чесън) или натурални сокове (боровинки, цитрусови плодове, ананас, магданоз, целина).
Адекватна хидратация (вода, лимонада, лимонада, пресни зеленчукови и плодови сокове, билкови чайове). Погрешно е отношението на онези, които се надяват, че намаляването на приема на течности намалява отока. Ефектът е точно обратен. Течностите трябва да се пият на малки глътки, за да се усвоят по-лесно от организма.
Движение - колоездене, ходене, плуване. А леките упражнения, извършвани ежедневно или поне три пъти седмично, могат да подобрят кръвообращението, намалявайки склонността на краката да се подуват.
Избягвайки продължителния ортостатизъм, позицията „крак над крак“, носенето на тесни еластични чорапи, тесни обувки и високи токчета, особено през лятото. Напитките, които водят до хидратация (кафе, алкохол), също трябва да се избягват.

Посочени са също леки масажи на краката с кремове и гелове, които съдържат растения с вазопротективно действие, които спомагат за намаляване на венозния застой и подобряване на периферната микроциркулация: кестен, сулфин, лайка, арника, градински чай, миша опашка, коприва, спанак.