Сюжети и диети, които намаляват менструалните спазми nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Има два типични проблема, с които почти всички жени без изключение се борят за по-дълги или по-кратки периоди от живота си: единият е месечното им кървене, а другият е теглото им. Това е особено актуален проблем за млади, юношески момичета, които са по-недоволни от нормалното от внезапно променящите се тела - и следователно падат от една диета на друга - и все пак трябва да свикнат с менструалните си проблеми. Двете неща, от друга страна, могат да бъдат свързани помежду си, а те и дори възрастните жени могат дори да се възползват от неудобството, като използват следния метод.
Диетата е добра, ако не прекалявате
Британски диетолози твърдят, че ако приспособим диетата си към четирите етапа на менструалния цикъл, можем да отслабнем по-ефективно. И това не е единствената добра новина: освен това диетата може да бъде съставена, за да включва храни, които също намаляват кървенето от крампи. Преди обаче да разгледаме как става това, струва си да отбележим и важната връзка между загубата на тегло и менструацията: прекомерната диета, т.е. ниският (или неадекватно формулиран) прием на хранителни вещества, може лесно да причини менструален неуспех. Лекарите често откриват, че внезапна промяна в диетата, бърза загуба на тегло и изтъняване може да доведе до нарушаване или напълно отсъствие на заповедта за кървене до няколко месеца (което може да има редица сериозни последици, от остеопороза до хормонални нарушения), но се балансира, цикълът също се връща към нормалното рязане на колелата. След това малко заобикаляне, нека да видим как да съставим „зависима от цикъла“, ефективна и спазмолитична диета.!
Можете да отслабнете в четири фази
Първо разбийте цикъла на четири фази. Изглежда така:
Фаза I: цикли от 1 до 7. период между,
II. фаза: цикъл 8-15. период между
III. фаза: цикъл 16-22. период между